加熱工具:微波爐、烤箱、蒸鍋、電磁爐等。
保溫工具:保鮮膜、壹次性防水布。
方法/步驟:
1.泥灸加熱前的準備:把所有物品(說明書、木勺等)拿出來。)放入泥灸包裝盒中，並打開包裝盒的蓋子。
2、泥灸加熱:微波爐設定為中高火3分鐘，泥灸在微波爐中加熱至完全軟化。(最好加熱兩次，因為微波爐是從中心加熱的。第壹次加熱後，取出泥灸用木勺攪拌均勻，再放入微波爐中30秒左右。).
3、泥灸溫度測試:在泥灸稍微降溫後，我們可以把手指伸進泥灸裏感受溫度，或者用木勺夾壹點泥灸，用手腕內側感受溫度。如果溫度合適，可以準備敷泥。
4.敷泥前的準備:敷泥前，在床單下墊壹層保鮮膜，防止泥灸滴到床上，不容易清理幹凈。用熱毛巾加熱，在需要泥灸的部位溫熱約65，438+00秒，或用精制藥油按摩，促進毛細血管血液開放，有利於中醫泥灸的藥物滲透。
5.泥灸:將泥灸均勻塗抹在需要調理的部位，由點及面，由薄到厚，直至調理部位充分塗抹。厚度控制在壹厘米左右，面積略大於病區。用保鮮膜包裹泥灸表面，蓋上薄被子，靜臥40~60分鐘。
6.揭泥:敷泥時間到後，將泥灸從調理部位的皮膚表面移開，壹手按壓接觸面上的皮膚，另壹手揭開泥灸，慢慢將泥灸全部移開，擦去皮膚表面和泥灸上的釋放物，將泥灸折疊放入包裝盒中備用。
擴展數據:
適合人群:
1，處於亞健康狀態的人。
2.患有慢性疾病或慢性體質虛弱的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性腎炎、貧血、腰腿痛、男性性功能障礙、女性月經不調。
3.需要身體調理的人。
4.恢復期患者，如手術後、出血後、大病後、產後虛弱等。
百科全書-泥灸