含有靈芝多糖、多肽、核苷等活性成分，具有安神、扶正抗癌、改善血液循環、提高心臟供血能力、調節血脂、保護肝臟、清除體內自由基、抗衰老的作用。靈芝可以抑制肝炎的癥狀，其苦味成分可以恢復受損細胞的功能，從而使肝功能正常化。靈芝具有明顯的鎮咳、祛痰、平喘作用。
補氣安神的功能。比如可以提高睡眠質量。現在社會壓力比較大，工作強度比較大。過大的心理壓力往往會讓很多年輕人陷入失眠。比如睡眠質量差，睡眠不好，失眠多夢，很大程度上影響工作。建議這類患者可以適當服用壹點靈芝。喜歡老人可以回家燉湯；但是少量的靈芝可以用來泡水。靈芝壹般泡水的話，壹般在6 g左右。
止咳平喘的功效。比如中醫感冒咳嗽痰多哮喘患者。如痰濕型或虛寒型。比如慢性支氣管炎患者可以。比如爺爺奶奶可能長期肺功能不佳，長期咳嗽咳痰。他們可以用靈芝燉湯，比如用壹些蔬菜燉清湯，或者泡水喝。效果不錯，但需要長期使用。
延年益壽的功能。現在科學研究靈芝營養豐富，能潤膚養顏，清肺解毒，增強細胞活力，從而達到延緩衰老的效果。《神農本草》中記載靈芝可以長期掉以輕心，進壹步說明了靈芝的功效。壹般的使用方法是泡水而不是泡茶，還有燉湯煮粥。
以上就是我給大家介紹的靈芝對人體的好處。相信大家都有所了解。建議日常生活中可以經常服用靈芝，或者做靈芝銀耳湯，或者用靈芝泡酒，或者用靈芝燉湯，都是不錯的吃法。希望妳能健康飲食。