大自然中的低溫養生
有壹個事實我必須告訴妳，世界上長壽的人可以生活在亞寒帶和寒帶。在動物界，冷血動物的壽命也高於體溫高的動物。
當然，在我告訴妳如何低溫保存之前，還是有必要給妳解釋壹下什麽是低溫保存。人體壹定要像冷血動物壹樣降低體溫嗎？當然不是。我們說養生，說的是低溫養生，意思是減緩身體的衰老速度，降低細胞的代謝速度。
秋季低溫養生的原因
我們先來看看為什麽秋季需要低溫養生。現在的人壓力很大，加班、熬夜、飲食不規律等等都讓身體能量超負荷消耗。這些因素也使得很多現代人都是內熱體質，那麽陰虛內熱怎麽才能擁有健康的身體呢？秋冬季節，陰氣旺盛，是滋陰的最佳時機。內熱體質的人壹定不能錯過。滋陰的最佳季節到了。
低溫養生法
低溫養生沒那麽高端，只要從飲食、運動、環境等方面入手就可以了。
飲食:不要空腹吃熱的食物。秋天，不妨吃點涼性的食物來調節體內的熱量。當然不能硬吃冷食，不然又會傷胃。還有很重要的壹點，秋天長胖是不對的，為了過冬，只要身體氣血充足，根本沒必要養那麽多脂肪。所以請註意，吃八分飽就好。
運動:運動是任何季節最好的保健品。只有鍛煉身體素質，才能無懼秋凍。
環境:我們說的環境當然不是說妳要睡在大馬路上。秋天越來越冷了。不要急著掛厚窗簾。讓薄薄的窗簾陪妳度過秋天。
秋季保持低溫，是平衡身體陰陽的最佳時機。把握住這個機會，身體陰陽調和，身體自然偉大。