戴泳帽可以在壹定程度上防止水中的化學成分對頭發的侵蝕。為了保持頭發的健康，養生之道網建議大家遊泳時戴上泳帽，將頭發裹緊，盡量少讓頭發接觸池水(或海水)。最好選擇矽膠防水泳帽。遊泳後的護發如下:
1.每次遊泳後用清水洗頭，適當塗抹壹些護發油。用清水徹底沖洗頭發，去除脫發中殘留的鹽分和氧氣，在陽光的作用下，對頭發的傷害非常大。
2.避免用吹風機吹幹頭發，讓頭發自然風幹。因為吹風機局部溫度高，熱能傳遞不均勻，會損傷頭發。
3.每次遊泳後，梳頭前要徹底沖洗頭發，防止水中的雜物摩擦頭發，對頭發造成損傷。
4.洗頭的時候選擇壹些堿性盡量小的溫和型洗發水，然後使用護發素。
5、用壹勺蛋黃醬(由蛋黃、橄欖油、檸檬汁制成)在頭發上按摩，然後用清水沖洗幹凈。
6.在洗發水中加入醋或檸檬汁，然後按照合理的洗發流程進行洗發，可以減少頭發斷裂，使頭發更有彈性。
7.當頭發感覺幹燥枯萎時，可以用牛奶洗頭，讓牛奶留在頭發上，直到頭發幹透。雖然味道有點難聞，但是保濕效果出乎意料。
8、為了防止陽光的傷害，把防曬霜和蒸餾水按照1比3的比例混合，然後在出門前噴在頭發上，就可以做好防曬工作了。
9.遊泳後，妳需要特別護理妳的頭發。可以在家做無油蒸，也可以去發廊做油護。
10根據頭發的數量和長度，在洗好的濕發上均勻塗抹海泥，20分鐘後用溫水洗凈。每周兩次的泥膜保養，可以讓頭發變得柔軟而富有彈性。