立秋適合吃什麽補品？

立秋適合吃什麽補品？立秋是我們的二十四節氣之壹。立秋後我們需要保持健康。我們需要吃什麽來保持健康？下面就和我壹起看看立秋適合吃什麽補藥吧，看看我給妳整理的相關知識。

立秋吃什麽補品合適1？

1.立秋吃什麽補品？

1.1，四物堂

起源:中醫養血第壹方。其中之壹是四物湯，因其良好的活血養血功效而被廣泛使用，後來成為中醫養血方劑的始祖。

1.2，十全大補湯

本源，本源，氣血雙補方。說起十全大補湯的起源，最早要追溯到宋代。宋朝皇帝非常重視健康，要求全國各地的人向朝廷呈獻醫書或藥方，然後命太乙局的醫官整理書籍。這本書收錄的許多方劑沿用至今，十全大補湯就是其中之壹。在韓國也很有名，韓劇裏經常能看到。

2.立秋吃什麽水果？

2.1，香蕉

立秋吃香蕉可以有效預防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，具有極高的藥用價值，能促進胃腸蠕動，清熱潤肺，止煩渴，解酒。所以燥熱或秋季幹燥的人適合吃香蕉。

2.2、梨

秋天吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口，飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳的功效，潤燥效果很好。而且可以生吃、榨汁、燉煮。

立秋適合吃什麽補品？立秋後如何保持健康？

1潤肺滋陰

當立秋來臨的時候，就是秋天的開始。立秋後，人們應該多吃潤肺滋陰的食物，如冰糖燉雪梨、木瓜銀耳、檸檬蜂蜜水、山藥粥、花生和百合。

2生津養胃

除了多吃潤肺養陰的食物外，還應常吃生津養胃的食物，如馬蹄、蓮藕、枇杷、黑芝麻、牛奶等。另外，秋天來了也不會馬上轉涼，需要多吃水果蔬菜。

立秋後適宜進補

當我在立秋的時候，我有以下的進補原則:“少辛辣，多酸味”，我盡量少吃辛辣的產品，如蔥，姜，蒜，韭菜和辣椒以及辛辣，油炸，酒和幹燥的膨化食品，我吃更多的酸味水果和蔬菜，以幫助滋養我的肝臟。適當食用壹些健脾清熱利濕的食物或藥物，可以使體內濕熱之邪排出大便，還可以調理脾胃功能，為中晚秋乃至冬季的健康打下基礎。與肉類相比，樹葉、菜花和壹些蔬果的清淡進補作用更為突出，如茄子、鮮蓮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物有清熱燥濕的作用。中醫也提倡立秋後每天早上喝粥，有利於健脾，養脾胃之陰，平衡健陽。如果吃壹些滋補品，可以按照這個原則選擇。

立秋適合吃什麽補品？3 1.柑橘:性涼味甘，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱、發熱後津液不足口渴、酒傷口渴等。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。

2、葡萄:營養豐富，酸甜可口，具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的功效。生食可滋陰，除煩。用熟蜂蜜澆汁，煎收膏，開水送服，治煩熱渴特別好。經常食用有利於神經衰弱和疲勞。葡萄曬幹後，鐵和糖的含量相對增加，對兒童、婦女和體弱貧血者是很好的滋補品。

3.甘蔗:汁平味甘，是清熱生津、潤燥滋補的佳品。可助脾平中，化痰止咳，治噎止嘔，有“天然復脈湯”之譽。中醫常將其作為提神生津劑，用於治療口幹、津液不足、大便幹燥、高熱、煩渴等。

4、大棗:養胃健脾，益氣生津，具有潤心肺、調營衛、健脾、養五臟、治腸癖、治虛損的功效。中醫常用它來治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶失眠等。它是壹種廣泛使用的滋補藥物。

5、柿子:具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿子對肺結核，虛熱肺痿咳嗽，咳嗽痰多，神疲乏力，咯血有很好的療效。柿子紅、軟、熟，可用於治療發熱、煩渴、口幹、唇爛、心熱、熱痢等癥。

6.梨:肉質香甜可口，鮮嫩多汁。具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹、老年性咳嗽、支氣管炎都有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。

7、石榴:性溫味甘，生津止渴。津液不足、口幹咽燥、口渴不安者，可作為很好的食療。石榴汁或煎劑可清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、慢性腹瀉、痢疾。