粥裏加壹些食材能有效潤肺止咳嗎？這種天氣，氣溫多變，很多人感冒咳嗽，邊肖也不能幸免。我已經咳嗽兩天了，肺部真的很不舒服。沒辦法，只好咨詢專家，看看有沒有治療感冒咳嗽的“食物”。
不想專家推薦的幾個治療感冒咳嗽的方子真的有效。我只吃了兩天，感冒咳嗽改善了很多。現在邊肖正處於“收尾”階段。好東西要分享給大家。不，邊肖把專家提供的藥方整合給大家，希望能幫助到大家。
健康小貼士:將這四種食物加入粥中，滋陰潤肺，止咳。
1.百合:潤肺止咳，清心安神。
中醫認為百合味甘，微寒，能潤肺止咳，清心安神。而百合粥是最常用的“防燥”藥方。取百合30克(洗凈切碎)，糯米50克，加水400毫升，煮至米湯粘稠，加冰糖適量，早晚溫服。
這種粥不僅有潤肺止咳的作用，還能寧心安神，適合秋燥失眠多夢的人食用。舌紅、心煩、流鼻血者，煮粥時可加蓮子30克。
2.第二個冬天:通便潤腸
可以把這兩個冬按照1: 1的比例放入砂鍋中，用冷水浸泡30-60分鐘，然後煎煮20分鐘。服完湯劑，加溫水再煮壹次，如此* * *服三次湯劑。合並煎液，然後用小火將煎液濃縮成糊狀，加入1杯蜂蜜，放涼，裝瓶密封，冰箱保存。每天早晚服用1湯匙，開水沖服。
這種養陰潤燥的中藥容易助濕邪，不適合脾胃虛弱、脾虛夾濕、陰寒、咳嗽痰多或咳嗽痰稀者。
3.石斛:滋陰清熱
石斛味甘，微寒，能養胃生津、滋陰清熱、明目退翳，尤其適用於秋燥伴近視、遠視、輕度白內障。金釵石斛(6-12g)和菊花等量煎服，可代替茶葉，有很好的明目潤燥作用。因為石斛中的有效成分要長期煎煮才能發揮作用，所以石斛要先煎煮30分鐘，再放入菊花5-10分鐘。
另外，由於本品有收斂邪氣的作用，初次感冒者不宜服用，大劑量會抑制心臟和呼吸，不要擅自增加劑量。
4.玉竹:滋陰潤肺
玉竹又名延胡索，味甘，微寒，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。因為本品補而不膩，養陰而不邪。所以秋燥的人感冒的時候用玉竹比較好。
現代藥理研究表明，玉竹還可以通過提高胰島素的敏感性來幫助降低血糖，特別適用於糖尿病合並秋燥者。常用劑量為10-15g，可代茶水煎，或與米飯同煮。
溫馨提示:以上食物對秋季潤肺止咳有很好的效果。肺不好的人，秋天可以多吃這些食物！
食用蘋果可以預防各種老年病。
1.預防阿爾茨海默病:蘋果汁可以保持大腦中乙酰膽堿的水平，這對保護大腦健康非常重要。每天喝2杯蘋果汁(約500毫升)對成年人能起到有益的作用。
2.預防冠心病:蘋果中含有能抗動脈粥樣硬化的類黃酮，果膠也能降低膽固醇水平。每天吃壹個蘋果，可以降低壹半死於冠心病的風險。
3.預防骨質疏松:硼能大大提高血液中雌激素等化合物的濃度，能有效防止鈣的流失，而蘋果中含有能強健骨骼的礦物元素硼和錳。
4.抗高血壓:蘋果含有豐富的鉀、纖維素和果酸，有利於體內鈉鹽鈣的消化和排泄，從而防治高血壓。
5.預防直腸癌:蘋果中大量的纖維素可以降低腸道中的膽固醇含量，增加糞便量，減少直腸癌的發生。同時，果膠還能破壞致癌汙染物，從而減少癌癥。
蘋果雖好，但老年人可能會因為其寒、硬、酸的問題而少吃甚至不吃。為此，推薦幾種適合老年人的蘋果吃法:如果怕冷，可以適當加熱，記得要保暖，否則容易流失營養；如果怕酸，可以在蘋果泥或蘋果汁中加入壹些糖或蜂蜜；牙齒不好的老人可以把蘋果切片，或者用勺子刮下來吃。他們也可以用特殊的器具將整個蘋果搗碎後食用，或者榨成果汁。壹般情況下，老人每天能吃1？兩餐之間吃兩個蘋果。老年糖尿病患者應根據自己的不同情況，在醫生的指導下進食。
每天壹個橙子，遠離口腔癌、喉癌和胃癌。
多吃橘子可以防癌吧？秋冬是橘子大量上市的季節。橙子富含水分和營養成分，含有大量的維生素C、檸檬酸、葡萄糖等十余種營養成分。還有壹句話叫“壹天壹個橘子不怕三個癌”，深受老百姓喜愛。
壹天壹個橘癌不怕。
中醫認為，橘子有潤肺止咳、化痰健脾、行氣止渴的功效。特別是對老年人、急慢性支氣管炎和心血管疾病患者，更是食用的絕佳水果。
橙子富含糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、膳食纖維和各種礦物質。根據澳大利亞科學家和食品工業研究機構的最新研究，每天吃1個橙子可以幫助人們避免某些癌癥，如口腔癌、喉癌和胃癌。
壹種橘子五味藥
橘肉:味甘酸，有開胃理氣、止咳潤肺、醒酒的作用，主要用於嘔吐、厭食、口幹、肺熱咳嗽、飲酒過度等癥。由於富含維生素B1和維生素P，可用於輔助治療高脂血癥、動脈硬化和各種心血管疾病，其“諾米林”物質還具有明顯的抗癌作用，可預防胃癌。
陳皮:橙子幹燥成熟的皮，以陳為最佳。其味溫而苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆的作用。可用於治療脘腹脹痛、食欲不振、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏腹瀉、寒痰咳嗽等。，還能解除魚蟹之毒。采集陳皮時，去掉其白色內皮後的紅皮稱為橘皮，去掉紅外皮後的白色內皮稱為橘白，也是臨床專用。兩者功能與陳皮相同，但前者側重祛濕化痰，後者更擅長調理胃濕。
青皮:未成熟橙子的皮或幼果，因其顏色為綠色而得名。其性溫苦，有疏肝理氣、散結化痰之功，力度強於陳皮。常用於肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹滿、疝氣、消化不良、腫脹或結塊等癥。癔癥等疾病。
橘核:橙子的核(籽)，微溫，味苦而平。專治理氣、散結、止痛，對睪丸痛、疝氣痛、腫塊痛、腰痛等有很好的療效。
橘皮網:橘皮內層的網狀網絡。性味甘、苦，有行氣通絡、化痰止咳之功，主要用於治療痰濁阻絡或痰中帶血所致的胸痛、咳嗽、咳痰等癥。
橙子有助於預防癌癥的發生。堅持每天吃壹個橘子，讓健康與妳同在，趕走身體癌癥。