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混合元素太極拳24式

太極傳二十四式如下:

太極亂要精,跌宕精彩。?

引他深入混沌圈,四面撥千斤。?

手腳橫平豎直壹起走,縱向主曲線不外露。?

靠法律贏屌絲真是壹招。環顧四周,不要失去理智。?

四分之三的原力螺旋勁,精神力引勢驚。?

公式中會混合生命力,引入失敗之箭。?

當妳震驚的時候,妳壹定要記住,妳要利用妳的弱點去走任何壹條線。?

顯擺山力,哼哈,顯神功。?

想知道戒指裏的方法是什麽,把頭發放在戒指上就成功了。

混元太極拳24拳名稱:

1,無級啟動;2.金剛;3、懶人的衣服;4.六封四封;5、單鞭;6.亮翅白鶴;7.斜步;8.收藏;9.向前壹步;10,捂手捶臂;11,穿體;12,回折;

13,青龍水;14,雙推手;15,三易其主;16,肱骨後卷;17,後肘;18,中盤;19,閃退;20、撞擊地面;21,有壹顆公正的心;22、蹲下壓肘;23、第壹炮;24.收據。

無限啟動的動作分解和練習要點;

動作分解:

1,左腳水平:全身放松,左腳水平與肩同寬,屈膝,胯部懸空。

2、松肩重肘:手和手臂自然下垂,掌心向內。

3.手放在棚前:手放在棚前,手腕距離與肩同寬同高。

4.雙手按壓:雙手下沈,按壓至左大腿根部,帶腰帶微右轉,微坐,右腳向外旋轉約15度。

練習要點:

1.自始至終,全身要放松,頭要直立。

2.前棚,命門微開,肩松,全家向外棚。

3.當手和肩處於和平狀態時,手肘要微微下垂;當妳準時劃水時,眼睛慢慢收回,雙手由意念驅動,體現了“領、中、促根”三個力度。

4.放松的時候要表現出心情很好,全身上下;當頭腦放松,全身放松時,整個出發風格要連貫流暢。