經絡保健，包括哪些項目，很神奇。自古就有打通經絡的說法。那麽，經絡保健包括哪些項目呢？做經絡養生有什麽好處？經絡不通有什麽征兆？我帶妳去了解壹下。
經絡保健包括哪些項目？1經絡保健十四項。
手、足的陰經分別與臟腑相連；手和腳的陽經分別與腑相連。臟腑有化生和藏精的功能，屬陰，是多病多虛的證候；腑具有運化食物和渣滓的功能，屬陽，是許多疾病的證候。
1，肺
肺屬於五臟之壹，在胸腔中，手的太陰經與之相連，在五行中，屬金，與大腸相對。其主要生理功能有:調氣、調呼吸、調氣血運行、調水道、節輔助心臟調氣血運行。
2.心
心屬五臟之壹，在胸膈之上，手少陰經與之相連，五行屬火，在生命活動中起主導作用。它的主要生理功能是控制血管和精神。心開始理解舌頭，它的光輝是存在的，它的液體是汗水，它的野心是喜悅。
3、心包
心包又稱心包膜，是包裹在心臟周圍的包膜，具有保護心臟的作用。外邪入心。壹是心包受累，手厥陰經與之相通。沒有五行相附，表裏協調的說法。
4.脾臟
脾屬於五臟之壹。中焦膈下，足太陰經與之相連。在五行中，脾胃屬於消化系統的主要器官，是氣血化生之源，是人體的“後天之本”。“吉”的主要生理功能是:調節水谷使之略與水液相合，調節升清，調節血液。脾開竅於口，口在唇，涎在液，肌在身，肢在肢，念在心。
5.肝臟
肝為五臟之壹，在膈下，在右脅下，足厥陰經與之相通，五行屬木，與膽相合。它的主要生理功能是止血和儲血，其止血功能對全身的通暢、飲食的消化吸收、情緒的調節都有很大的影響。肝臟開始理解眼睛，液體中的眼淚，身體中的肌腱，臉上的爪子和頭腦中的憤怒。
6.腎臟
腎是五臟之壹，腰椎兩側壹個，左右各壹個，足少陰腎經與之相連，五行屬水，與膀胱相對。其主要生理功能是:儲存精子，控制生長繁殖，控制水液代謝。因腎含先天之精，為臟腑陰陽之根，生命之源，故稱“先天之本”腎主骨生髓，外榮於發，開導於耳，二陰，唾於液，畏驚於心。
7.勇敢
膽為六腑之壹，與肝相通，足少陽經與之相通，屬五行，與肝相合。其主要生理功能是儲存和排泄膽汁，膽汁進入小腸，直接有助於食物和飲料的消化。勇氣還有做決定的功能。
8.胃
胃為六腑之壹，在上腹部，足陽明經與之相連，五行中屬土，與脾相合。其主要生理功能是接收和分解食物和飲料，其氣可以降和，主體可以降健。和脾被稱為後天之本。
9.小腸
小腸是六腑之壹，連接頂部的胃和底部的大腸。是壹個相當長的管風琴，手太陽經與之相連，五行中屬火，與心相合。它的主要生理功能是接受和消化食物和飲料，這就是所謂的主受體和諧。也可以把水粒、水液、食物殘渣分離出來，稱為分泌濁。
10，大腸
大腸是六腑之壹，連接頂部的小腸和底部的肛門。手的陽明經與之相連，五行中屬金，與肺相合。它的主要生理功能是傳遞渣滓，即將小腸分泌後留下的食物殘渣排出體外，然後吸收其多余的水分，變成糞便排出體外。
11，膀胱
膀胱是六腑之壹，在小腹中央，足太陽經絡與之相連，在五行中，屬水，直接與腎相連。它的主要生理功能是儲尿和排尿。
L2，三焦
三交是六腑之壹，手的少陽經與它相連，但它沒有五行和內外器官。三焦是氣升降的通道，也是氣化的場所，所以它的功能之壹就是統禦氣，掌管全身的氣和氣化。三交也是水液上下之道，具有疏通水道，運行水液的作用。中醫也有上焦、中焦、下焦之分。在膈之上，心、肺的頭面部為上焦，主氣的升發。膈下臍上為中焦，包括脾、胃、肝、膽，為升降之樞紐，氣血化生之源。胃以下的部位和器官，包括小腸、大腸、腎和膀胱，都是下焦，主要負責分泌濁氣、排泄渣滓和尿素溶液。後世醫家將肝腎精血、命門元氣歸於下焦。
13，督脈
督脈督脈起於細胞，下行於會陰，運行於人體後正中線上。頭部中線穿過頭頂、前額、鼻子、上唇，最後到達上唇系帶。它具有統領全身陽經的功能。手腳三陽經與陽衛經反復相交，可以調節全身陽經的經絡之氣，所以
又名“陽脈之海”。其分支入腦歸腎，主幹運行於脊柱，故與腦、髓、腎的功能密切相關。
14，任脈
任脈起於細胞，自會陰部下行，沿人體前中線走行，上行至下頜，環繞口唇，沿頰部分支至眼眶。它具有總攬全身陰經的功能，可通過多次交會手足三陰經和陰衛脈，調節全身陰經之氣，故又稱“陰脈之海”，又與女性懷孕有關，故又稱“為胎之主”。
經絡保健包括哪些項目？2.全身經絡保健的好處。
1可以促進血液循環，加速組織間的血液流動。
2.增加營養物質的輸送，加速細胞的新陳代謝。
3.預防心腦血管疾病，改善大腦供血。
4、提高體內血紅蛋白含量，促進組織氧代謝。
5、提高記憶力，改善腦微循環。
6、促進體內濕冷的排出，疏通堵塞的經絡。
7.減少體內毒素的堆積。
8、增加脂肪細胞利用率，改善體型。
9、減少肌肉僵硬勞損，緩解疲勞。
10，改善腰膝酸軟癥狀，使身體強健有力。
經絡保健包括哪些項目？3.14經絡不通的癥狀。
1，陰虛肺經痹阻的典型癥狀
怕風，易出汗，咽幹咳嗽；過敏性鼻炎由於皮膚幹燥容易過敏；運動導致氣短、胸短、膚色暗沈。因為肺主皮毛，肺經不通會導致皮膚出現問題，而肺經之氣異常也會導致皮膚發生變化，容易導致風疹、過敏性皮膚病、銀屑病、色素沈著、暗沈等癥狀。
艾灸常用穴位:肺經原穴、母穴太淵穴(肺經虛證)、舒菲穴、肺經雲門穴、肺經赤澤穴(肺經實證，實為瀉子)。
2.手虛、心經不通的典型癥狀。
心煩、恐慌、心慌、心悶、心痛；氣短、緊張、抑郁、易怒；口腔潰瘍，口幹，口臭。
心經艾灸常用穴位:心經原穴、子穴(實證研究用)、神門穴、背俞穴、心俞穴、心經巨闕穴、心經母穴少沖穴(實證研究用)。
3.手陰虛，心包經不通的典型癥狀。
心包經又稱“救命心包經”，是掌管心臟外圍如心包、心血管系統的經絡。心包阻塞可引起胸悶心痛，嚴重時可引起冠心病、心絞痛、心肌梗死，甚至猝死。
心包阻塞的主要癥狀有:失眠、多夢、易醒、睡眠困難、心煩、便秘、健忘、胸悶、口幹、神經衰弱、心肌梗塞。
心經艾灸常用穴位:大陵穴、背俞穴厥陰俞、募穴漢中穴、心包經母穴間的血液循環、心包經子穴中的沖穴。
4.足虛肝經阻滯的典型癥狀。
兩側下疼，失明(即眼睛模糊)，腰痛，男科婦科有問題，面色暗沈(如滿身土)，經常打嗝，經常拉肚子等。
肝經灸常用穴位:太沖穴、舒舒穴、奇門穴、曲泉穴(針對肝經虛損)、行健穴。
5.足太陰致脾經阻滯的典型癥狀
脾經功能失調主要與運化功能失調有關。中醫認為，脾主運化，是後天之本，對維持消化功能、化食物為氣血有重要作用。脾經出了問題，就會出現腹脹、便溏、腹瀉、胃脘疼痛、噯氣、無力等。此外，舌根的強烈疼痛和下肢內側的腫脹都表明脾經失調。
脾經灸常用穴位:太白穴、北俞穴、漳門穴、大都穴、商丘穴。
6.足陰不足，腎經不通的典型癥狀。
臉上皮膚黝黑無光澤。口幹咽痛。頭暈，站起來沒胃口，特別是心窩無力感。腹瀉和疲勞。背部和腳內側冰冷，腳底和腳趾發熱，有倦怠感，腰痛，精力下降。由於精神衰弱，我什麽也做不了。
腎經艾灸常用穴位:太溪穴、腎俞穴、神門穴、腎經母穴、腎經湧泉穴(井穴)。
7.足陽明胃經不通的典型癥狀
咽痛、胃痛、消化不良、疲勞、膝痛、便秘、口幹舌燥、消瘦、口臭、舌苔厚。
胃經艾灸常用穴位:胃經原穴重陽、胃經背穴舒威、胃經募穴中脘、胃經母穴解溪、胃經子穴裏兌(胃經演示用)。
8.陽氣不足導致膽經不通的典型癥狀。
長壽就是陽氣充足，陽氣由五谷雜糧補充，通過脾胃運化為精微。谷物的重要消化是什麽？勇敢。現代醫學也認為，膽汁的整個消化起著決定性的作用。膽經是人體氣機升降的樞紐。中醫認為，膽經停滯，則全身氣機不暢。
膽經不通會導致以下幾大癥狀:頭發油膩(無法分解油脂)、頭發早白(營養不足)、臉上長斑(毒素堆積)、膽囊結石、膽囊息肉、脂肪肝等肝臟問題(排毒不暢)。
艾灸膽經常用穴位:徐秋穴、背俞穴、日月穴、夏溪穴、膽經母穴、陽府穴(用於膽經演示)。
9.足太陽引起的膀胱經阻塞的典型癥狀
膀胱經是人體最大的排毒通道，無時無刻不在傳遞邪毒，而其他的排毒通道都是分段進行的，最後都會匯入膀胱經。膀胱經不通會影響人體排毒，毒素堆積危害健康。
膀胱經梗阻的典型癥狀:畏寒、頸部不適、背部肌肉腫痛；腰膝酸軟，靜脈曲張，尿頻多尿；尿黃，前列腺肥大。
膀胱經艾灸常用穴位:膀胱經的景谷穴、背俞穴、膀胱經俞穴、中極穴、母至陰穴、子俞穴。
10，手陽明大腸經不通的典型癥狀
過敏易排便。青紫的青筋(手掌、手腕和太陽穴的青筋)。長斑和癤子。頭痛，牙痛，口幹。肩周炎，頑固性咽炎。胃腸功能減弱(腹瀉、便秘)。
大腸經上艾灸的常用穴位:合谷穴、背俞穴、大腸俞穴、天樞穴、曲池穴、母穴、二穴。
11，手太陽和小腸經絡阻塞的典型癥狀
小腹環繞肚臍，痛悶，頭疼；手腳冰涼容易拉肚子；吸收不良身體浮腫；肩周炎
小腸灸常用穴位:腕穴、背俞穴、關元穴、後溪穴、小海穴。
12，手少陽三焦經絡阻塞的典型癥狀
三交調節全身的氣，是人體五臟的首領。三交與人體的內分泌系統和微循環血管網密切相關。三焦不能是各種慢性病的根本原因。
典型癥狀:偏頭痛、頭暈、耳鳴、上熱下冷；手腳怕冷，疲倦易怒；皮膚容易過敏；肌肉和關節疼痛，虛弱，食欲不振。
三焦經艾灸常用穴位:陽池穴、背俞穴、石門穴、中柱穴、關沖穴。
13，任脈不通的典型癥狀
任脈運行於腹部正中，腹部為陰，說明任脈對全身的陰經、氣具有整體作用，被稱為“陰脈之海”。任脈不通可表現為月經不調、閉經不孕、白帶增多、腹部包塊、脹滿疼痛、遊走不定、睪丸疼痛、疝氣等癥狀。
任脈灸常用穴位:中脘調理脾胃，天突治咳嗽，關元溫元陽，神闕通中焦上下。
14，督脈不通的典型癥狀
督脈屬於人體奇經八脈，是人體重要經絡之壹。督脈主要在背部，背部為陽。這說明督脈有統攝、催發全身陽經的作用，所以也有“督諸陽”、“陽脈之海”之說。
督脈壹旦不通，疾病就會遍布全身，大腦、五官、脊髓、四肢都會受到影響，如頭風、頭痛、頭重、落枕、頭暈、耳鳴、頭昏、嗜睡、癲癇、腰酸背痛、手足震顫、抽搐、麻木、中風等，可見生命是處於危急關頭！
督脈灸重要穴位:命門穴:壯腰、補腎、壯陽。百會穴:升陽解郁，回陽固本。大椎穴:統攝、振奮全身陽。沈竹穴:兒童疾病的艾灸點。