“穿”可以很好的防止皮膚因缺水而粗糙。秋風壹吹，人體自然感到涼爽。此時，皮膚表面的毛細血管收縮，因缺乏水分而出現幹燥和皺紋。尤其是女性嬌嫩的皮膚壹旦受損，需要3-6個月才能恢復。如果到了秋天還是“露的多，穿的少”，就疏於保養皮膚了。壹旦推遲到寒冷的冬天，想要恢復原本健美的皮膚會非常困難。所以秋風壹吹就要註意了。
“吃”，食物要溫熱才能更好的護膚。中醫強調:秋季要註意護陽，飲食也要溫補。可以多吃牛羊肉狗肉、蓮子粥、枸杞子等滋補食品，滋陰壯陽，溫補氣血，養臟護膚。
“敷”，要根據自己的皮膚性質選擇合適的化妝品，有壹定的潤膚養顏效果才可以使用。壹旦使用，不要輕易更換品種。其次，入秋後要註意紫外線的傷害，出門也要塗防曬霜。此外，洗完澡後，也要做好皮膚護理。油性皮膚的人可以在皮膚濕潤、毛孔張開的情況下，在容易幹燥的地方塗抹乳液。皮膚幹燥的人可以用保濕乳液塗在手指、手肘、膝蓋、腳後跟、臀部等容易幹燥的部位，使用時長時間按摩。
第壹，每天上班前洗個熱水澡。洗澡前別忘了用冷水15秒，然後稍微提高水溫，兩分鐘後重復這個過程。為什麽要這麽做？原因很簡單。這是壹種溫度療法，可以通過刺激全身的血液循環來使皮膚恢復活力，對皮膚非常好。
第二，我們應該謹慎選擇保濕霜，最好是富含氧化鋅的高保護性日霜，它還應該提供SPF30保護，防止外來雜質。膏體越像乳液越好，而且是水和油混溶的那種。同時，不要忽視妳的嘴唇。嘴唇幹裂是秋冬最尷尬的事情。
第三，每周去除死皮兩次。這將確保去除死亡細胞，並讓皮膚吸收更多的水分。
第四，喝壹杯加檸檬的熱水，這是中醫養生法。可以給全身排毒，包括肝臟和膀胱，幫助血液盡快排除毒素。
最後，好好睡壹覺。如果妳睡得好，皮膚會保持良好的氧氣水平，加速細胞新陳代謝。