吸煙增加心腦血管疾病的風險。這是因為煙草會加重冠狀動脈粥樣硬化，強化主動脈，從而導致冠心病。煙草中含有的壹氧化碳進入血液，與血紅蛋白結合，從而降低其運輸氧氣的能力。香煙會使支氣管上皮細胞的纖毛變短變短，導致抵抗力和免疫力下降，容易感染。吸煙時釋放的煙霧中含有大量亞硝胺和焦油，是壹種強致癌物質，增加食道、消化道和癌癥的風險。對於長期吸煙的人來說，會影響肝臟脂質的代謝，增加血液中的脂肪，從而增加肝臟排毒的負擔。
然後說說喝酒的危害。大量飲酒會損傷肝臟，降低視力，降低解毒能力，降低免疫系統，感染壹些腫瘤等疾病。酒精進入胃裏，可能會刺激胃黏膜。飲酒會促進局部血液循環，使心臟動脈血流加快，容易引起高血壓等心腦血管疾病。酒精主要通過腎臟排泄。過量飲酒會增加肝病風險，影響男性前列腺，降低性能力。
最後，只要戒煙戒酒，戒煙戒酒的好處是可以為皮膚提供足夠的氧氣和血液，使皮膚更加光亮，提高精子的存活率。戒煙後，大腦不再受尼古丁控制，會喚醒大腦，使事故非常敏捷，所以肺部幹凈，不會麻痹。禁酒後，肝臟慢慢恢復正常，減輕了肝臟的負擔，減少了肝病，減少了對冠狀動脈壁的刺激，穩定了血壓。
總之，抽煙喝酒會影響人的壽命，因為抽煙喝酒會增加某些癌癥的風險，使按時戒煙戒酒的人壽命延長10歲以上。