1，越醜的女人吃。
1.罐頭食品-導致肥胖
不管是水果罐頭還是肉罐頭，裏面的營養成分都被破壞了很多，尤其是各種維生素幾乎都被破壞了。此外，罐頭制品中的蛋白質經常變性，大大降低了其消化率和營養價值。此外，許多水果罐頭含有高糖，作為液體載體攝入人體，使糖的吸收率大大增加。可導致進食後短時間內血糖急劇升高，胰腺負荷增加。同時，由於能量高，會導致肥胖。
2.香腸和火腿——增加肝臟負擔
這類食物含有壹定量的亞硝酸鹽，因此可能有致癌的潛在風險。此外，由於添加了防腐劑、增色劑和保色劑，2008年人體肝臟負擔加重。此外，火腿等產品多為高鈉食物。吃多了會導致高鹽攝入，引起血壓波動，腎功能損害。
3.油炸食品——不孕
經常吃這種食物，不僅完全沒有營養，還含有大量的鋁，對人的危害很大，比如不孕不育。這類食物熱量高，含有高油脂和氧化物質，經常食用容易引起肥胖；它是導致高脂血癥和冠心病的最危險的食物。在油炸的過程中，往往會產生大量的致癌物質。研究表明，經常吃油炸食品的人某些癌癥的發病率比不吃或很少吃油炸食品的人高得多。
4.甜食——導致肥胖
食物分為稠密食物和非稠密食物。除了水果和蔬菜，其他食物，如肉類，牛奶和谷物，都是高密度食物。食物搭配法提倡在同壹餐中，我們只能用壹種稠密的食物來配蔬菜。像大量含有蛋白質和澱粉的蛋糕，都是高密度食物，壹起吃勢必會發胖。
5.泡菜-促進人體早衰
腌制魚、肉、蔬菜等食物時，容易將添加的鹽轉化為亞硝酸鹽。在體內酶的催化作用下，容易與體內各種物質反應生成亞胺類致癌物，使人易患癌癥，促進早衰。
6.過氧化脂質-加速身體老化
這是不飽和脂肪酸的過氧化物。比如用魚、蝦、肉等油炸的食用油。放置時間長了會產生脂質過氧化物；長時間暴曬的魚幹、臘肉；餅幹、糕點、油茶面、油脂等長期存放。，尤其是容易產生辣味的油脂，酸敗後會產生過氧化物脂質。研究人員發現，脂質過氧化物進入人體後會對人體內的酸性系統和維生素造成極大的破壞，加速衰老。
7.鱗片——加速身體的衰老
茶具或器皿用久了會產生水垢。如果不及時清理，經常飲酒會引起消化、神經、泌尿、造血、循環系統的病變，引起衰老。這是因為水垢中含有較多的鎘、汞、砷、鋁等有害金屬元素。科學家對使用98天的暖水瓶中的水垢進行了化學分析，發現其中有多種有害金屬元素:鎘0.034毫克，汞0.44毫克，砷0.21毫克，鋁0.012毫克。這些金屬元素對人體危害極大。
8.菜籽油誘發的肺癌
中國人喜歡用高溫食用油做菜，竈臺溫度比西方家庭高50%左右。通常食用油在高溫的催化下會釋放出含有丁二烯的煙霧，長期吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，還容易患肺癌。菜籽油比花生油更致癌，因為菜籽油在高溫下釋放的丁二烯比花生油高22倍。為了避免這種危害，炒菜時最好不要將食用油加熱到超過油的沸點，最好使用熱油，以免引起冒煙起火損害健康，促進面部皺紋。
2.吃什麽既美容又健康？
(1)黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。同時，黃瓜中還含有丙二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。是傳統美容產品。
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖轉化為脂肪，對肺、胃、心臟、肝臟和排泄系統都非常有益。夏天容易煩躁、口渴、喉嚨痛或痰多。吃黃瓜有助於化解炎癥。
(2)蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪含量低，不含膽固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮膚變得艷麗。此外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，能保持腸道水分平衡，吸收殘留的膽固醇和糖分，並將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化和糖尿病非常有益。
(3)胡蘿蔔
胡蘿蔔被稱為“皮膚食物”，可以滋潤皮膚。含有β胡蘿蔔素，能抗氧化美白，還能去除皮膚多余的角質，對油性痘痘皮膚也有鎮靜舒緩作用。蛋黃和蜂蜜有滋潤保濕的作用。此外，胡蘿蔔中含有豐富的果膠，可以與汞結合，從而消除人體內的有害成分，使皮膚看起來更加細膩紅潤。
(4)白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔能“益五臟，使人白而凈肌”。
白蘿蔔是壹種常見的蔬菜，可以生吃，也可以煮著吃，味道微辣。具有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。那麽白蘿蔔能變白嗎？因為白蘿蔔含有豐富的維生素C作為抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。所以經常吃白蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。
(5)豌豆
多吃豌豆可以祛斑養顏。《本草綱目》宣稱豌豆有“祛黑斑，使面有光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆中含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為維生素A，而維生素A具有滋潤皮膚的作用，且取自壹般食物，無毒副作用。吃豌豆還有消腫和拉伸皮膚的作用，可以收緊眼周的皺紋。
土豆
關於美白蔬菜，還有“雙豆”的說法，就是土豆和豌豆。
土豆富含B族維生素和大量優質纖維素，還有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉。
這些成分在抗衰老和預防疾病的過程中發揮著重要作用，能有效幫助女性排毒。富含維生素C，讓女性恢復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還能起到通便的作用。