簡化武當拳
這套拳法以武當內家創始人張三豐為指導，以道家思想為核心，以養生、修身、防身為宗旨。是壹種動靜結合的“內拳外拳”的技巧。
技術動作以武當太乙五行拳、武當逍遙拳、武當張冕、武當太極、武當直遊、武當春陽拳、招寶太極、武當五形養生術等優秀拳法為基礎。
技術風格:靜為基礎，圓柔為形，養氣為宗，內外兼修，自然拳，陰陽技法，動靜相宜，剛柔相濟，拳功合壹，天人合壹。
這套拳法通過了湖北省科委的鑒定。經鑒定，這套拳法使門派眾多、內容豐富的武當武術首次有了自己的簡化套路，其套路動作更適合人們的養生、健身、防身，擴大了人們練習的適應性，使武當武術向科學化、規範化邁進了壹大步，填補了該項技術在國內的空白。
功法名稱
預備型
01，旋轉幹坤02，蛟龍出海03，冷雞餵食04，玄鬼戲水
05、仙導06、白蛇穿梭07、五龍暗渡08、金蛇繞梁
09.回望青龍10，貓鼠11，陰陽之翼12，猿猴坐洞。
13，星探探索14，仙道開15，瑤池臥龍16，金典轉運。
17，黃蜂進洞18，黑熊回得勢。
武當太乙五行拳
武當太乙五行拳(原名武當太乙五行遁23式)是武當武術的主要拳種之壹。此拳為明弘治(孝宗朱佑樘年間(1488-1504))，由武當山龍門道教第八大師張壽星根據武當史丹張三豐的太極十三式，追溯到漢末名醫華佗的“五禽戲”，以及道門派的深呼吸指導而成。
中國古代先賢從物質世界中抽象出五種性質不同的物質，即水、火、木、金、土，稱為“五行”，作為萬物之素。進而通過五行之間的關系來說明事物之間相互依存、相互制約的規律。武當武術的前輩們，以中國傳統文化理論為基礎，結合五行學說和人體來解釋他們的拳法理論和練習規則。
壹、基礎拳以五行的形態、表現、方位為基礎，形成五行體系作為各拳形的基本要素，以“進、退、左、右、左”為五行。太乙五行拳在動作編排和動作路線上緊跟五行學說，有條不紊地走過九宮。
其次，五行與人體的結合，根據五行的多少，體現了道家“天人合壹”的觀點，旨在追求自然，回歸樸素。“以靜為本，以柔為形”，養生與武術的有機結合是太乙五行拳的基本指導思想。
第三，以五行相生相克的原則規範拳法。壹筆壹勢滲透陰陽，形成九宮穿行的格局，流淌在方丈之地，力大無窮，川流不息。
功法名稱:
儲備潛力(無限潛力)
啟動:壹口氣混合元素，旋轉幹坤
1，白猿出洞，兩峰拜日。2.從懸崖上拉回來，海底的頂雲。3.龍遮雷電，山洪雷劈。
4.犀牛望月，轉身捧天。5.綠獅持球閃金庭。6.豹子漂亮，脖子都驚呆了。
7，大鵬展翅，百獸驚。8、魯花財智，飲清泉。9，黃蟒含天津，劇吸引了很多人。
10，鯉魚打挺，浪天價11，雄鷹探山，雙抓雞12，仙鶴飛，飛雲。
13，金絲猴偷丹，火平，14，鯨魚鱷魚探月，波瀾不驚，15，黑熊翻手倒腳，森林崇高。
16，金蟾脫殼，醉臥瑤池17，喜鵲攀枝，寒立梅蔭18，黑龍入海，意為保持內心平靜。
19，野馬抖鬃，猛飛20，神猿入洞，歸心21，彩鳳淩空，鳥鳴齊鳴。
22、靈臺，總守黃庭23、搶元守壹，義* * *存收勢:動靜結合，反乾坤
武當太極劍
主要劍法有:劈、刺、指、崩、舉、拿、擦、擋、打、掛、握、穿、抽。其特點是:劍法清晰，動作輕柔；節奏平和柔和；劍身結合，氣勢十足。
功法名稱:
預備型1，神仙引路2，雲環遮月
3.回望月亮4。大魁星5。燕子模仿水
6.左掃右掃。7.小魁星。8.燕子進入鳥巢
9、果子貍和老鼠10，蜻蜓和水11，馬蜂進洞。
12，大鵬右翼13，左旋風魁星式14，右旋風魁星式。
15，為蛇除草16，把月亮抱在懷裏17，在森林裏投宿小鳥
18，烏龍搖尾巴19，旋風蓮花20，獅子搖頭
21，虎抱頭22，野馬躍入溪23，轉身勒住。
24、指南針25、風指塵26、順水推舟
27.流星追上月亮，28。自由飛翔，29。挑簾式
30.左右輪劍31，鳳凰單展翼32，海中撈月
33、抱劍34、與夜叉探海35、犀牛望月
36.射鵝37。白猿獻果38。鳳凰展翅
39、左右濺風40、射雁41、白猿獻果
42、左右落花43、玉女穿梭44、白虎攪尾
45.鯉魚躍龍門46。烏龍扭柱47。仙女引路。
48.羅盤49。握住劍，回到原來的位置
武當三豐太極劍
武當太極劍在武當拳法兵器中獨樹壹幟。它是由中國已故著名武術家沙傳下來的。其特點是:劍法清晰，姿態開放；流暢自然，徐與病交替；柔美纏綿，端莊穩重；平穩和諧，有益身體，延年益壽。
功法名稱:
1，上壹步收劍2，神仙引路3，三環套月4，大魁星式
5.燕子抄水。6.左掃右掃。7.男孩舉起了爐子。8.黃蜂進洞了
9.貍貓鼠10，蜻蜓點水11，金蛇柳12，燕子入巢。
13，大鵬展翅14，右旋風15，小魁星16，左旋風。
17、漁夫釣魚18、為蛇除草19、懷裏抱著月亮20、林中留鳥
21，烏龍擺尾22，青龍水23，風卷荷葉24，獅子擺頭
25.捧著虎頭26。野馬跳進溪流27。翻身勒住馬28。引導金針
29，30，31，32，32，天馬行空。
33、尋梅34、金花落地35、挑簾36、左右輪劍
37.帶泥的燕子38。有鬃毛的野馬。滿天飛的鳥。遊龍在水裏玩。
41，大海撈月42，臥虎藏龍43，與夜叉探海44，犀牛望月。
45、射鵝46、探青龍之爪47、巧畫太極48、展翅鳳凰。
49、斜飛50、白鶴亮翅51、左右欄52、神仙畫
53.白猿獻果54。左右花55。玉女穿梭56。白虎撥弄著尾巴。
57.於越龍門58，烏龍擱淺柱59，玉女探花60，葉隨順風
61，梅花掃62，切石63，巧針64，烏雲蓋頂
武當除塵
吹塵是道家的法器之壹，也是道家弟子安靜出行的壹件事。經過演變，成為壹種獨特的軟武器。
武當除塵的主要方法有抽上、掃下、拋下、內繞外繞、撚搖等。其特點是:舒展圓潤，別致典雅；走路八卦，腰如蛇蠍；緊固如環，壹步壹步連起來；剛柔並濟，剛柔並濟。
功法名稱:
1開始，旋轉幹坤2，黃龍壓頂
3、老鱉探路4、腳踏五行5、黑虎開道
6.橫掃千軍。7.翻江倒海。8.用鞭子抽馬。
9.猴縮10，小鬼裹竹11，橫斷巫山
12，撥雲見日13，左右看14，白猿獻果。
15，夜叉探海16，烏龍搖尾巴17，白馬蹦腿。
18，流星捉月19，龍虎鬥20，回望明月
21，直搗黃龍22，掃鞭催馬23，平衡陰陽
24.太公取昆侖山造勢。
武當劍
武當劍是武當拳派中武當拳非常有代表性的劍法。
武當劍講究太極腰，八卦步，形神兼備，武當神。曾有詩贊武當劍:“天搖飛鳥，地滾無塵。壹擊之下，仿佛微風中不見劍，劍光中不見人。”所以武當劍“劍無所不能”是因為敵情多變，虛實互用，變幻莫測。
武當劍主要由抽、拿、提、分、打、指、刺、崩、攪、壓、切、劈十三種劍法的運用而成。
功法名稱:
1，提手勢2，前看後看3，神仙引路4，臥姿臥姿
5、白蛇出洞6、景德指鞭7、鳳凰展翅8、白蛇纏繞
9.黃龍翻10，貍貓鼠11，繡女縫衣針12，匍匐爬山虎。
13，白蛇出洞14，景德指鞭15，金雞抖嶺16，推窗望月。
17，鳳凰紡巢18，朝天青香19，老郭騎驢20，黃龍翻身
21，貍貓撲老鼠22，繡女繡花針23，為蛇除草24，晏子入巢
25.敬德指鞭26，金雞抖羽27，推窗望月28，抱月入懷。
29.把鳥送到森林裏。30.擁抱國王。31.鳳凰展翅。32.太公魚。
33、犀牛尾34、馬蜂出洞35、擁虎上山36、白鷺踏蓮花。
37.青龍吸水38。青龍入海39。老鷹張開翅膀40度。抱著老虎回到山上。
41，景德指鞭42，金雞食米43，白蛇倒退44，推舟離海。
45.黃龍擰水46，烏龍搖尾巴47，葉底摘桃48，為蛇除草
49、貍貓鼠50、給蛇除草51、貍貓鼠52、轉身抽回。
53.袖底藏針54，定海神針55，蜻蜓水56，左右輪
57.燕子抱泥58，魚躍龍門59，劈華山60，鳳尾收劍。
陳石太極川老甲二路
陳式太極拳是中國最古老的太極拳流派之壹。它發源於武當內家，興盛於明末清初的河南溫縣陳家溝。原始手套經陳氏家族代代相傳，不斷加工精制，逐漸形成現在流傳的單向和雙向手套。這兩種拳法的動作、速度、力度都不壹樣，姿勢、運動量、難度也不壹樣。
陳式太極拳老家二路有四十二式，動作比較復雜，動作力求穩中有快，強調靈活多變的練習。套路裏有跳，跳，跳的動作。它具有快速、僵硬、跳躍的特點。從外觀上看，它的快、剛、跳雖與其他拳法相似，但本質上仍具有太極的特點:即在運動中不斷旋轉腰、脊、腕、臂、踝、膝，形成壹系列貫穿全身的螺旋運動，從而收到開與放、合與接、開與合、合與開的統壹作用。
由於速度快，爆發力強，這套拳更適合年輕、成熟或身體強壯的人練習。
運動時間為2分鐘。
功法名稱:
1.預備配方2。金剛的毆打；3.懶的綁衣服。
4.六個封閉件和四個密封件。單鞭6。護心拳
7.斜形8。轉身砸鈸9。彎腰拍打。
10.手指錘11。手剁12。轉花袖
13.手遮臂拳14。腰肘擋15。大臂拳和小臂拳。
16.玉女穿梭17。向後騎龍18。蓋住她的手和拳頭。
19.從內到外變化20。動物頭型21。放在架子上
22.把下午的袖子翻過來。捂住妳的手和拳頭。胡夫
33.擦眉毛。26.黃龍三攪水。27.左沖
28.右沖29。捂住雙手和手臂拳頭30。掃妳的腿
31.32.全槍錘33。33.手遮臂拳
34.刀叉刀叉35。左第二臂和右第二臂36。回去當大炮。
37.在窩底抓槍38。肘部停在腰部39。停止肘部向前移動。
40.孔底槍41。回到井邊，直接停在洞裏。42.金剛刀。
接收類型
陳石太極川老甲壹路
陳式太極拳是中國最古老的太極拳流派之壹。它發源於武當內家，興盛於明末清初的河南溫縣陳家溝。原始手套經陳氏家族代代相傳，不斷加工精制，逐漸形成現在流傳的單向和雙向手套。這兩種拳法的動作、速度、力度都不壹樣，姿勢、運動量、難度也不壹樣。
陳式太極拳老架有七十五式，以棚、劃、擠、壓四正勁為主，輔以挑、排、肘、倚四角運用。發力方法以絲繞力量為主，力量為輔，動作盡量輕柔。其特點是緩慢、柔和、穩定的外觀。由於運動速度較慢，拳架分高、中、低三檔，運動量可以調節，所以老拳架適合身體好的人增強體質，也適合身體虛弱的人和壹些慢性病患者治病和護理。
演練時間為8-10分鐘。
功法名稱:
1.預備配方2。金剛的毆打；3.懶的綁衣服。
4.六個字母和四個閉包。單鞭6。金剛砸鈸
7.亮翅白鵝8。斜9。抱膝
10.最後三步11。斜形12。膝蓋擁抱。
13.最後三步14。手覆蓋和手臂拳擊15。金剛敲鈸
16.撇拳17。青龍水18。雙推動器
19.肘拳20。回滾臂21。亮翅白鵝
22.傾斜形狀23。閃回24。捂住妳的手和胳膊拳頭
25.六個密封件和四個封閉件26。單鞭27。手工運輸
28.探測馬的高度。29.把妳的腳擦幹凈。30.向左擦妳的腳
31.向左踢32。走上三級臺階。神仙抓住它。
34.翻兩英尺35。心臟保護拳36。旋風腳
37.右踢腳跟38。手遮臂拳39。小滑車
40.抱頭推山41。六個密封件和四個封閉件42。單鞭
43.前移44。向後移動45度。野馬分鬃
46.六個字母和四個閉包47。單鞭48。玉女穿梭
49.懶人服50。六個密封件和四個封閉件51。單鞭
52.手工運輸53。雙蓮花54。脫落。
55.金雞獨立56。手臂向後卷57。這只白鵝有明亮的翅膀。
58.傾斜形狀59。閃回60。捂住妳的手和胳膊。
61.六個密封件和四個封閉件62。單鞭63。手工運輸
64.高探針馬65。交叉腳66。手指叉錘
67.猿果探索68。單鞭69。地龍
70.踩七星71。退後壹步，跨過老虎72。雙蓮
73.第壹槍74。金剛砸了75。勢頭被關閉了
武當太極拳秘傳
武當內家祖師張三豐悟出了太極的奧妙，看著飛禽蛇互相爭鬥，演變成了太極傳。
創始人創立武堂宗至今已有數百年，但如今各式各樣的太極拳流派已經演變，武當太極拳已經消失。比如龍消失了，連武當太極傳都失傳了。
其實武當太極傳不是失傳，是秘傳，而且是殿內單向秘傳，門規很嚴，很少見到。上世紀80年代，在壹次武術盛會上，武當太極拳重現武林，在場的資深武術家壹見又驚又喜，痛哭流涕，說:“這才是真正的武當太極，武當拳沒有丟！”
此拳風格獨特，精妙地詮釋了太極拳的三豐學說，是武當對歷代高風亮節的理解和體驗的絕妙產物。
功法名稱:
1，執元守儀2，開太極3，撥雲見日。
4、把月亮抱在懷裏5、撥雲見日6、把月亮抱在懷裏
7、左右海馬吐霧8、左右倒立幹坤9、雙手交叉
10，獅子回頭11，藍雀尾12，推窗望月。
13，馮丹潮陽14，回望月亮15，從海上尋找月亮。
16，綁衣17，海底魔針18，神仙過溪。
19，20，21，壹般掛封。
22、靈官架鞭23、單鞭式24、關公抹平
25.在葉子的底部摘桃子。龍步雲手27。高灘馬
28.從左到右打七星。29.向後卷臂30°。繞著膝蓋走。
31，龍出海32，十字手33，左右腿
34、肘底橫錘35、左右小劃36、左右金雞獨立
37.把月亮抱在懷裏。穿梭在玉女身邊39。四處擠壓。
40.醉臥瑤池41，斜飛抱42，左右打七星。
43.二郎岱山44。高譚媽45。轉身甩蓮花。
46、彎弓射虎47、左右縛衣48、引氣歸元與太極
武當九宮長十八肘。
九宮長十八肘，源於武當龍門派心門，又名太乙柔化功。
九宮十八肘以道教“河圖、洛書、四象、八卦、九宮”教義為基礎，以“陰陽消長”、“五行消長”為原則，輔以步法、身法、拳法、肘法。都是九宮方向佩戴，既有元氣的技能，也有佩戴的技能。練習者在第九宮走動，可以有效提高其行走躲閃、發發交替、進退自如的靈活性，有利於武術中武學的進步。經常練習還能使身體陰陽秘，氣血旺盛，經絡通暢，輕靈穩重，靈活敏捷。
功法名稱:
01，混沌初開02，隨波逐流03，水繞腰04，浪子回頭。
05、舞袖翻花06、神仙拂袖07、流星飛落08、青龍入水
09，錦雞撲翼10，風蕩柳11，古樹裝箱12，烏龍掃尾。
13，三環落月14，壹柱晨香15，穿雲見日16，回望青龍。
17，行雲18，舞袖花19，韋陀祭杵20，震馬回蹄。
21，青龍入水22，鏡中看花23，鐵線？佛24，舞袖轉花
25、仙女拂袖26、流星墜落27、青龍入水28、錦雞振翅
29.風搖柳30，古樹包裝31，烏龍掃尾32，三環遮月
33、壹柱香34、撥雲見日35、青龍回望36、流水行雲
37、舞袖轉花38、韋陀獻杵39、嚇馬回蹄40、青龍入水
41，鏡中賞花42，鐵線？佛43，恢復副本
龍門先天性八卦掌
先天八卦掌在道教龍派流傳已久，壹直由老師口述，鮮為人知。道士曹振陽(號。鎮陽子)，龍門第二十五代傳人，流傳至今，風格獨特。
此掌遵循壹幹、二對、三分、四震、五脊、六脊、七根、八坤的原則，每宮包含壹套掌法。每壹卦象與我宮掌的幾種技法相互支撐，串聯變化，變化無窮，集養生之術於壹爐。掌法不設招式，以八卦變化為基礎，攻防結合，結構嚴謹。在表演中，精神是由意向引導的，精神貫穿全身，精神強大到可以舒展放松。
功法名稱:
1、轉掌(幹卦)2、岐山鳴鳳掌(反卦)3、火紅金鉤掌(離卦)4、虎渡林掌(驚卦)
白鶴亮翅，日月並行，日月穿梭，日月穿梭
日月穿梭於馮丹潮陽鐵排銀鉤龍虎路口
轉太極虎守山。燕子臨水，火雷，龍尾。
羅峰岐山鐵排銀鉤龍虎相交
翻身，展翅，著火，乘風，擺尾。
燕子汲水，鐵，銀鉤，龍虎相交
鳳凰落祁山，火練真金虎守山。
長鳴帶頸鐵鉤
馮丹潮陽大火燒山。
老虎用鐵鉤和銀鉤守衛著這座山
猛烈的炮火
鐵和銀鉤
火又回到了熔爐
老虎守護著這座山。
5.回風逍遙掌(六芒星)6。白馬過江掌(卦)7。黑熊守山掌(卦)8。聖母院鏈掌(卦)
日月穿梭日月穿梭白鶴亮翅日月穿梭
箭如流星，箭如流星，騎著馬翻山越嶺，晴空雷鳴。
偷馬跳河，野馬分鬃白蛇藏草
雙龍搶珠雙風耳撞鐘
做愛跳河黑熊撞山白蛇吐信
箭如流星，虎剪尾鉆天槍。
風回谷崖，勒住馬，日月交錯反耳錘
風吹過手掌，白馬過江，黑熊回頭對花。
老虎在守山，黑熊在落花滿地。
右轉，太極霸王，開弓。
老虎守山，黃龍搖尾巴。
左轉太極
白鵝展開翅膀
陰陽二級
獲得潛力
武當玄武棍
武當玄武棍屬於武當山鎮護寺棍法，是吳唐門內家拳派秘功之壹。
武當玄武會簡潔明了，有事沒事就急著幹。看似輕描淡寫，拿東西打人就像突然洪水。
這種棍鉆具有蛇的敏捷和龜的沈著。以“劈、指、拉、掛、掃、擋、立”為基礎，突出體棒合壹，具有曲中求直、陰陽變化的風格。
功法名稱:
起始形態:紫氣東來。第壹種形式:天上壹柱香。第二種形式:神仙開山
第三種:清水第四種:走路拉衣服第五種:青龍出水
第六種:黃蜂出洞。第七種:流星帶動月亮。第八種:雁過拔毛。
第九式:白蛇吐信。第十式:獅子回頭。第十壹式:橫掃千軍。
第12型:行走，穿衣，第13型:與七星鬥，第14型:降龍與胡夫
第十五式:龍出海。第十六式:降龍臥虎。第十七式:黑虎坐洞。
第十八式:風吹雲開。第十九式:風搖荷葉。第二十式:烏龍擺尾。
第二十壹式:黃蜂出洞，第二十二式:喜鵲攀枝，第二十三式:風掃雲。
第二十四式:風蕩荷葉第二十五式:白猿獻果第二十六式:烏龜望月
第二十七式:二郎山，第二十八式:水中嬉戲的聖甲蟲，第二十九式:風吹走。
第三十式:葉下藏花，第三十壹式:黑虎坐洞，第三十二式:古樹包裝
第三十三式:白蛇吐信。第三十四式:黃蜂出洞。第三十五式:懸崖勒馬
第三十六式:二龍戲珠，第三十七式:鳳凰展翅，第三十八式:魁星鬥。
第39式:白猿獻果第40式:拔草尋蛇第41式:白鶴翺翔
第42式:烏龍搖尾巴第43式:掃魔第44式:回望明月
第四十五式:霸王舉鼎，第四十六式:兔推鷹，第四十七式:金雞伸開雙臂。
表格48:鶴立雞群表格49:黑虎巡山表格50:五龍朝聖。
第51式:持香祭祖。