百度了壹個健康專家，名叫梅默生，他的生平如下:
有朋友分別給我推送了梅老師去世的消息和評論。
本來是壹件悲傷的事情，卻很少有人哀悼，註意力都集中在健康專家的早逝上。我真的應了陶淵明的壹句話:親人或悲傷，別人也唱過。
我跟梅先生不熟，也沒有什麽交集。朋友送給我的，不僅僅是因為他是著名的畫家和太極大師，還因為他背負著壹個很大的光環:“養生專家”。
潛臺詞不言而喻:我也是養生專家，只為了活到59歲，哼！
保持身體健康後，妳應該長壽，這似乎是很自然的。
人有定數，老人說死後要註意生活。很多算命的都能推斷出人生吉兇，甚至生死。
拋開天命，說說我個人對養生的看法。
古人講“天人合壹”，說人與自然、環境是壹體的，最好是處於自然平衡的狀態。
道教說:道法自然。意思是人要模仿自然，這是最好的狀態。
現在很多所謂的養生，其實就是壹種有意無意違背人體新陳代謝規律，破壞人自身平衡的折騰。
先說山谷，因為這樣的培訓班層出不窮。
道教中有許多長壽的人，包括張道陵、陳摶、王常月等，年齡超過65，438+000歲。
辟谷源於道教，是道教修煉長生的方法。但人是專業的從業者，在過谷之前有很長壹段時間的精神和身體準備，有壹個逐漸適應的過程。但是妳這個外行，平時吃大魚大肉，有毒無毒，突然餓了壹個星期。除了讓妳頭暈乏力，妳的胃受得了嗎？
很多年前，壹位大師動員我穿越山谷。進壹步了解後，還是沒敢冒險。
如果真的想走通山谷，必須要有大師的指導，有壹個循序漸進的準備和適應過程。尤其是血糖有問題的人最好不要嘗試，否則後果難料。
梅先生是名人，平日裏應該多應酬，吃的地溝油未必比別人少。如果時不時的折騰肚子，患腸癌的幾率會增加嗎？
再來說說各種保健品。
許多發了財的人比普通人更怕死，所以他們希望有長生不老藥。
眾所周知，世界上最公平的事就是生與死。所謂燕需人死三更，不會留人到五更。
保健品都有藥用成分，是三分毒。很多保健品都宣稱無毒副作用，但人的認知有限，科技的檢測手段也有限。誰能說清現在或將來有沒有毒副作用？
且問，世界上靠保健品過活的百歲老人是誰？
紅軍參加長征的時候，只要熬過了戰爭年代，大部分都活得比較久。他們不知道吃了什麽保健品和保健品。
有些保健品聲稱是用名貴中藥制成的。東北人把人參當蘿蔔吃，藏族人幾年前經常吃蟲草燉雞，有多少長壽記錄？
昨天，拍攝《紅海行動》的香港著名武術指導淩誌華先生突然去世。在他的傳記中有這樣壹句話，“他壹生不喝酒不抽煙，熱衷於武術.....”看來壹個如此熱愛運動的人應該不會英年早逝吧！
運動能讓妳長壽？
我不相信。職業運動員的平均壽命不如普通人。
我壹直認為“生命在於運動”是壹個悖論，如果是指大腦的運動而不是四肢的運動，可能有壹定的道理。
妳有沒有註意到自然界中壽命較長的動物運動能力都不是很強？
我奶奶活到90歲，我爸爸今年70歲。我覺得他們的基本保健有兩點:能吃能睡。
我父親現在壹頓飯吃的東西大約是我的三倍。他想睡覺的時候，就沒日沒夜的睡著。而且煙癮巨大，從年輕到現在，壹天三到四包，這輩子肺和呼吸道幾乎沒有問題。
命理學上有壹種解釋，八字中缺火的人非常嗜煙，因為人有壹種彌補所缺的本能。不缺火的人最好不要抽煙。可能吸個三五年，呼吸道和肺部相關的問題就會找上妳。
如果要說真正管用的保健，我覺得就是充足的睡眠。就像老祖麥，經常六七天不睡覺，活了118年。還有，佛教和道教都提倡中午以後不要吃東西，因為人在睡眠中需要的能量比較少。
生死真的是無常。不管妳是健康專家還是醫學專家，沒人能保證妳能活到80歲以上。
懂得生死無常，努力讓每壹個瞬間都變得快樂或有意義，當妳有壹天和這個世界說再見的時候，妳可以笑著說:此生無憾！