2.黑米茶。黑米具有顯著的藥用價值，古代農業醫書記載黑米具有滋陰補腎、強身暖胃、明目活血、清肝潤腸、利濕填精、養肺舒筋等功效。可入藥食用，對頭暈、貧血、白發、腰膝酸軟、夜盲癥、耳鳴有特別好的療效。長期食用可以延年益壽。將黑米用清水洗幾次，控制水分；將洗凈的黑米放入炒鍋中，大火煎5分鐘，使水分充分蒸發；轉小火，慢慢翻炒黑米，直到露出白米芯。這個過程大約需要15~20分鐘。將炒好的黑米放入密封盒中保存。用40g黑米，加500g開水，沖泡燉10分鐘，就是壹壺美味的黑米茶。這種茶有助於抗衰老、補腎、健脾和減肥。
3.薏仁茶。薏苡仁味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺經。具有利尿、健脾止瀉、清熱解毒的功效，還有利於平衡血壓和血脂。現代藥理研究證明，薏苡仁具有防癌的作用。其抗癌有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等。，能有效抑制癌細胞的增殖。健康的人經常吃薏米，可以使身體敏捷，減少腫瘤發病的機會。取薏苡仁15g，綠茶3g。將薏苡仁搗碎，放入裝有綠茶的茶杯中，用開水沖泡，不喝茶。具有溫腎固精的功效。
4、蘿蔔茶。白蘿蔔營養豐富，含鈣，有藥用價值。這種秋季保健茶有清熱化痰的功效。與茶同用，可清肺熱，化痰祛濕。少加鹽不僅能調味，還能清肺消炎。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加鹽調味(不加味精)，然後將茶葉倒入蘿蔔汁中5分鐘。壹天兩次，不限時間。