每天睡前按摩腹部對身體有好處。我來具體說壹下。首先，每天按摩腹部可以促進腸胃活動，幫助消化。前段時間因為腸梗阻，幾天沒排便。醫生說我腸胃不好，讓我睡前按摩腹部，促進消化。還有，現在上班族壹天到晚坐著不動，很少活動，晚上下班回家躺在床上。為什麽不利用這個時間鍛煉壹下自己呢？按摩腹部和整個上半身對身體有好處。妳怎麽想呢?
這個問題我個人不太了解。我壹點保健知識都沒有，壹知半解。我偶爾鍛煉自己。從這個角度來說，我個人的見解是非常有限的，所以這個問題還是有壹定的局限性
每天睡前按摩腹部，好處多多。因為年紀大了，腸胃消化功能弱，飯後胃不舒服。我的方法是按摩腹部，經常平躺順時針按摩6O，然後逆時針按摩60下，只要力度合適就行。按摩完，感覺肚子不太脹，通氣了。舒服多了。
有時候便秘很難受。我睡前按摩壹會腹部，然後多喝水，可以刺激腹部的末梢神經，促進腸壁毛細血管通暢，解決便秘問題。還能促進脂肪的分解代謝，達到減肥的效果。它促進胃腸道的蠕動。
睡前再按摩我的腹部可以促進睡眠。按摩後，我可以盡快入睡。解決了失眠的問題。
最後，因為經常按摩腹部，所以到目前為止腹部是平的，沒有大肚子。因為按摩增加胃腸平滑肌的血流量，幫助身體消化吸收食物，促進減肥，而且不會太胖。
我現在身材適中，保持的很好，可能和睡前按摩腹部有關系！應該說這是壹個很好的習慣，特別是對於老年人和消化不良的人。
妳覺得我說的有道理嗎？
1，清空壹肚子濁水濁氣；
2.壹個月下來，腰瘦了4、5厘米，馬甲線若隱若現”；3.推開了心上的疙瘩，顴骨上的黃褐斑，家裏的火氣；4、揉腹部對睡眠很有幫助；
生活方式公共衛生認為，這個要看年齡，壹般年輕人，第壹次便秘會好壹些，第二次腹脹可能也會減輕，壹個月還是有點短。如果時間長了，第三，也許腹部減肥也會有壹些效果，當然妳壹定要少吃多運動相結合。老年人可能會相應延遲。第四，脾氣加強了，食欲會好壹些，大便稀的人可能會好很多。
堅持還是有好處的，主要是因為更直接，對消化系統更有好處。
還有更多間接的長期好處，比如排水功能好，心情好，臉上皮膚好。
只要堅持下去，好處肯定很多。
首先，晚上睡覺前順時針按摩50次以上，讓腹部感到溫暖，第二天起床後排便就會順暢，也就是可以養成定時排便的好習慣。如果逆時針按摩，可以預防腹瀉。所以記住方向。
另外，日常按摩腹部可以讓腹肌變得細膩，也會有塑形的效果。愛美的朋友可以試試，但是壹定要堅持，這樣才能收到更好的效果！
增強胃腸功能
首先，前期排便要非常通暢，這樣可以有效緩解便秘。其次，妳的小腹要非常緊致有型【呲牙】。
促進腸道蠕動，增強消化。