芒果
芒果被譽為“熱帶水果之王”。中醫認為芒果味甘酸，性涼無毒，具有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔等功效。尤其適用於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐等癥。芒果味甘，對腸胃有益，所以可以幫助我們很好的養胃，尤其是對於暑熱中容易出現的食欲不振，我們可以通過吃壹些芒果來解決。
夏天吃芒果，謹防芒果皮炎，壹般發生在接觸芒果但沒有及時用清水沖洗的部位。皮疹為均勻或不規則分布的淡紅色斑點，紅斑上可見密集的小丘疹。吃芒果的時候，最好把芒果切成小塊放進嘴裏，防止芒果碰到臉。這樣可以幫助我們盡量避免接觸和皮炎。
椰子
椰子汁和椰子肉營養豐富。椰子汁清澈如水，甜如蜜，喝起來香甜可口。在炎熱的夏天，椰子汁有很好的消暑、生津、解渴的作用。椰子汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效，補水效果極佳。很多人在夏天不想喝水，這時可以選擇喝點椰子汁，既能解渴又能補充水分。
買椰子的時候要註意綠椰子的椰汁多，老椰子的椰肉多。椰子有壹層硬皮，嫩椰子皮綠而薄，老椰子皮灰。挑選椰子的時候，也可以試著拿起來搖壹搖。如果水的聲音大，壹般是汁多，聲音沈悶的是肉多；之後，我們可以用手稱壹下。椰子肉多的椰子多數感覺比較重，汁多的椰子感覺比較輕。我們可以根據自己的喜好選擇更適合自己的椰子。
以上介紹的水果都是夏季時令水果，適合我們所有人食用。在炎熱的夏天，我們選擇吃這些水果，無疑是非常有益的，不僅能幫助我們補充水分，還能起到很好的刺激食欲的作用。