問題2:走路時註意腹部和胸部有什麽好處？堅持這樣做的好處是，由於小腹經常處於緊張狀態，久而久之肌肉會變得扁平，對胃也起到了明顯的收縮作用。
問題3:妳平時走路有沒有小腹？腹部除皺對妳的健康有益嗎？其實剛開始做的時候可能還挺累的，但是堅持下來，養成習慣就沒什麽感覺了，而且很容易就能做到，而且走腹有以下兩個作用:
1，每天堅持這樣做的話，對減少腹部和腿部的脂肪還是挺有效果的。
2、走路收腹還可以提升壹個人的氣質，同時可以增強妳的自信心。
它沒有任何副作用，為什麽不呢？
問題4:妳經常有腹部嗎？頻繁的腹部收縮有利於塑造完美的體態。要打造完美的姿勢，坐、站、走都要挺胸收腹提臀。
問題5:我總是閉著肚子走路。這對我的健康有什麽影響？謝謝妳。為什麽要收腹？如果妳感覺不舒服，妳應該去看醫生。不要浪費時間。
問題6:定期吸氣好嗎？妳說的應該是腹式呼吸，這是壹種很好的健身方式，可以有意識的練習。
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腹式呼吸就是上下移動橫膈膜。因為吸氣的時候橫膈膜會下降，擠壓下面的器官，所以胃會膨脹，而不是胸部。所以呼氣時橫膈膜會比平時升得高，可以深呼吸，吐出更多容易滯在肺底的二氧化碳。
壹般哺乳動物采用腹式呼吸。它的優點是能充分發揮心肺細胞的功能，增加肺活量，增強心臟功能，增加消化系統的動力，從而增強和激活其功能，有利於消除腸道內積累的毒素和內應力的釋放。而人類只在胎兒和嬰兒時以腹式呼吸為主，從學會走路開始，就改為局部胸式呼吸。由於呼吸方式的改變，大部分肺細胞長期處於閑置狀態，失去活性，使肺活量變小，從而影響人的生命和潛能。長壽的動物大多靠腹部呼吸。比如烏龜和蛇。為什麽腹式呼吸與生活如此相關？因為除了心、腦、肺之外的所有器官都藏在腹腔裏。包括消化系統、造血系統、生殖系統、秘尿系統、內分泌系統和淋巴系統，並且有大量的血管和神經，所以腹腔非常重要。但人類直立行走後，以胸式呼吸為主，腹式呼吸開始退化，使腹部運動減弱，導致廢物容易堆積，血液流動緩慢。嚴重時還會因腹腔內血流狹窄而影響腦部供血。所以加強腹式呼吸，促進腹部運動是非常重要的。
問題7:挺胸收腹的好處是可以更好的壹直訓練姿勢，不會駝背，體型會變得很好。還可以壹直收緊肌肉，可以有S的形狀，對全身都很好。
問題8:我想知道穿收腹褲走路是否有利於減肥？有點，但是對妳的健康不好。