在這個漫不經心，空虛，閉塞，焦慮的世界裏，我們真的很容易發脾氣，生氣。
社會:妳沒有權利發脾氣。
身體:發脾氣是求助的信號。
情緒、憂慮、悲傷和恐懼是身體對外界的誠實反應。孩子愛發脾氣。他們剛來到地球，不熟悉各種規則。而且孩子往往肝郁脾虛，自然生氣，因為要長身體。
但是成年人生氣發脾氣的時候，往往會認為是大怒。這是最常見的，但還有其他原因。
有時候生氣發脾氣和修養無關，而是妳的身體和妳的對話。不要錯過它發出的信號。細心觀察，逐步改善，才是相處之道。
最常見的原因:上火。
充滿憤怒的人最容易發脾氣。肝為將軍之官，將軍驍勇善戰，不懼懦弱。他寧願死也不願活。肝主泄氣，所以肝火旺的時候壹定要表現出來。
生氣的人是這樣的:
肝火亢盛的滅火方法；
按壓自己的奇門穴、銀豹穴、太沖穴時，是否有明顯的痛點或感覺發硬？瘦肉用手指，厚肉用按摩錐+按摩油。
按摩每個穴位的時間在3分鐘左右。如果堅持壹周左右，疼痛會逐漸消失，腫塊也會逐漸散去，妳會發現自己的身體狀況在逐漸好轉。
單擊並拖動以放大。
如果生氣後感到胸悶煩躁，可以找到胸部的穴位，用適當的力度拍打，可以緩解很多。
鐘山點:胸部的中心，兩個乳頭連線的中點。
老是生悶氣的人，除了胸腹部不適，還可能是足陽明的膽經有淤積。這時候可以敲膽經:
敲膽經選取大腿外側的壹部分。從交叉處，沿褲縫，至膝側，主要敲擊環跳、石豐、中渡、膝陽關四穴，大腿兩側敲擊5-10分鐘，兩側壹起敲擊。
敲膽經時要全身放松，尤其是大腿。可以用拳頭敲。妳的拳頭要空心，要用內力，不能用蠻力。以每秒兩拍左右的節奏輕拍。
喝壹些疏肝理氣的茶，比如花雙八寶茶；
肝火旺的人經常抑郁。這個時候最需要疏肝理氣。雙花八寶茶久經考驗。為什麽？因為它的配方，是真正的牛:
o雙花玫瑰:疏肝解郁，活血行氣
o枸杞:養肝血，養腎陰
o陳皮:健脾理氣，行氣活血
山楂:行氣活血
o菊花:清肝明目，滋陰潤燥
o冰糖:滋陰調味
加味版特別添加了佛手和桑葚，疏肝理氣，養肝滋腎。
女生特別適合前期喝。在他們心情不好的時候，看壹杯花開，梳理肝氣，平肝降火，會讓他們的心情變得柔和。
壹個可悲的原因:腎虛。
肝火脾氣強，肝屬木。如果木頭沒有被水潤濕，它會變成枯木，它會著火。所以，如果沒有足夠的腎水滋養勇氣之樹，人的脾氣也好不到哪裏去。我們平時熬夜，想太多，甚至不開心，都會消耗我們的腎水，逐漸變成:
當我們處於心火旺盛，腎水不足的狀態時，我們的自然脾氣是不會順從的。
滋腎水日常課
中醫認為腎主骨髓，牙為骨。敲擊牙齒可以激發和保護腎氣和腎精。
叩擊是指上下有節奏地輕輕叩擊門牙。古代養生專家把叩齒視為延年益壽的妙法，每天早晚叩齒49次。在口中反復漱口，當感覺唾液有甜味時，慢慢咽下津液，可以起到補腎利水的作用。
《赤爐飲雪》雲:“津液吞之，化於心血，明目於肝，養神於脾，助氣於肺，生精於腎，自然順骨而防病。」
平時多喝壹點蒸餾水也是很好的。有，是那個超市的某品牌蒸餾水。是氣化水，既有水的作用，又有氣的作用。清淡向上，最適合調節人體氣機升降，補充津液不足，滋養腎水。
也可以從足少陰腎經湧泉穴入手。顧名思義，它就像壹個身體水的春天。
經常搓或揉，可以滋腎水，補益心火，使自己的腎精充足，從而通過轉化津液來滋養身體。同時，這個穴位還可以緩解人因心火過旺而產生的急躁、口渴等癥狀。
湧泉:卷足，腳底前方1/3處可見壹凹陷。按壓的時候感覺又酸又腫，這才是重點。
氣血不足，累了要發脾氣。
如果妳經常頭暈，氣短，註意力不集中，不喜歡吵鬧的地方，妳就不是那種喜歡爭論，控制，打架的人，其實是氣血不足的表現。
氣血不足的人會無緣無故發脾氣。
正如《黃帝內經》所說:“有陽者，必竭。無論是體力勞動還是腦力勞動，陽都必須強壯才能正常工作。
但如果用力過猛，即超過體力或腦力勞動的極限後，陽氣就會“捉襟見肘”。勞耗氣傷血，“張”，即陽亢盛。這種多動其實是虛擬的興奮。如果此時受到外界事物的幹擾，脾氣就會不好。
氣血充足，心態就會平和，脾氣自然就緩和了。平時多吃些山藥、大棗、黃芪，補益氣血。
另壹件事是好好睡壹覺。睡覺是永遠不會上火的補藥。冬天把自己藏起來，補充氣血，最好的方法就是睡覺。天崩地裂的時候，好好睡壹覺，整個人都會充滿力量。
季節變換的時候，很多人睡不好，晚上容易醒。安神助眠，睡前可以喝點鎮靜劑，補血養肝。
饑餓，讓人忍不住抓狂。
很多人肝糖原儲備不好。當他們有點餓的時候，就會出現低血糖，也就是突然供血不足。
當我因為氣血不足而感到饑餓的時候，我唯壹能想到的就是吃——不是在吃，就是在找食物的路上。
這個時候容易急躁，脾氣自然不好。潛意識會認為妳跟我討論的壹切都是在擋我吃飯。我真的壹點耐心都沒有。願人不殺生，佛不殺佛，我脾氣自然不好。
我的經驗是，不要讓自己陷入那種難以忍受的饑餓。太餓太飽會傷脾。很多人都知道吃多了對脾胃不好。其實這麽餓也是很不好的。也很耗能。
手邊肯定有能快速補充氣血的東西。家裏的話可以是堅果藕粉。壹分鐘就洗掉了。出鍋的時候藕粉還是很燙的，先來幾個堅果。
有了食物在手，我們就不會恐慌，穩定的血糖讓我們可以做更多的事情。尤其是做重要決定，和別人商量事情的時候，真的需要保持血糖穩定。
所以脾氣不控制。培養好脾氣，其實就是滋補肝膽，滋腎水，熄心火，睡好覺，穩血糖，補氣血。
身體不會說謊，好壞是我們歲月的結果。