1.春天吃什麽容易胖？
1，熱狗，辣椒，奶酪
熱狗、辣椒和奶酪，有時包在玉米面包裏，總是與棒球比賽聯系在壹起。這些東西不僅富含脂肪，還含有大量的鈉。吃這些食物長胖要小心！
2.紹科拉特
黑巧克力對人體有益。春天多吃可以補充身體的能量，對抵抗春困有好處。當然對增肥大有好處！
3.早茶
早茶在春天很受歡迎。典型的早茶可以包括早餐剩下的炒菜、裹著香腸蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，以及圓形聖餅和餡餅。這些都是容易讓妳發胖的食物。
4.椰子
椰子存在於蝦、奶油派、蛋糕、餅幹、冰沙和許多其他春季流行的菜肴中。椰子含有飽和脂肪，1盎司含糖椰子有129卡路裏和8克脂肪。通常椰子搭配其他高熱量食物，如炒椰子蝦，熱量約300卡。
5.飲料
季節性飲料，如冰淇淋飲料、冰咖啡飲料、瑪格麗塔酒、熱帶雞尾酒和冰沙，是春天休閑或在甲板上結交朋友的最愛。這些液體飲料很容易給人體增加數百卡路裏的額外熱量。
6.甜點
毫不誇張地說，撒有堅果和巧克力的甜點是熱量陷阱。怕胖的人是避免不了的，但是如果妳想增肥，那就趕緊跳進陷阱吧！
7.冰淇淋
冰淇淋讓每個人都為之尖叫。當天氣變暖時，冰淇淋店會在外面貼上大大的標語。那些覆蓋著糖果和蛋糕，頂著高聳的杯子的冰淇淋，是想變胖的妳的不二之選！
2.想吃怎麽辦？
1.選擇體積大、纖維多的食物:因為這類食物可以增加飽腹感，有效控制食欲，如新鮮蔬菜、水果等。
2.選擇新鮮的天然食物:新鮮的天然食物通常比加工食品的熱量低。比如胚芽米的熱量低於白米飯，新鮮水果低於果汁，新鮮豬肉低於香腸和肉幹。
3.選擇燉、蒸、煮、冷的食物:這些食物比油炸、煎、炸的食物熱量低得多。比如清蒸魚、涼菜、泡菜等。都是不錯的低熱量食物，供妳外出就餐時選擇。
4.盡量選擇魚肉、雞肉等。對於肉類:肉類所含的熱量因種類而異，大致為:豬肉、羊肉、牛肉、鴨肉、魚肉、雞肉，所以盡量選擇魚肉和雞肉。
3.春季飲食
1，牛奶紅茶
準備適量的牛奶、紅茶和白糖，將牛奶倒入鍋中，然後加入紅茶。紅茶要把牛奶完全泡透，然後用小火煮五分鐘左右，直到牛奶的顏色變成棕色。可以從鍋裏拿出來加少量白糖喝。紅茶可以暖胃刮油，非常適合春季減肥養生。紅茶和牛奶搭配可以促進身體的新陳代謝，分解體內的油脂，達到減肥的目的，還可以降低血脂。
2.竹筍粥
準備糯米、筍幹、鹽，筍幹處理後洗凈，切成薄片備用。糯米洗凈後，放入鍋中，加入適量的水煮壹會兒。米粒開裂後，放入切好的春筍，煮熟後加鹽，攪拌均勻即可食用。春筍鮮嫩爽口，營養豐富，含有大量纖維素，是春季減肥養生的常用食品。
春季飲食
1，牛奶紅茶
準備適量的牛奶、紅茶和白糖，將牛奶倒入鍋中，然後加入紅茶。紅茶要把牛奶完全泡透，然後用小火煮五分鐘左右，直到牛奶的顏色變成棕色。可以從鍋裏拿出來加少量白糖喝。紅茶可以暖胃刮油，非常適合春季減肥養生。紅茶和牛奶搭配可以促進身體的新陳代謝，分解體內的油脂，達到減肥的目的，還可以降低血脂。
2.竹筍粥
準備糯米、筍幹、鹽，筍幹處理後洗凈，切成薄片備用。糯米洗凈後，放入鍋中，加入適量的水煮壹會兒。米粒開裂後，放入切好的春筍，煮熟後加鹽，攪拌均勻即可食用。春筍鮮嫩爽口，營養豐富，含有大量纖維素，是春季減肥養生的常用食品。
3.南瓜湯
配料:南瓜、生姜。
做法:南瓜用電飯鍋蒸熟，皮和籽壹起切塊。使用攪拌機，將南瓜塊與堅果、核桃和腰果打成稠漿。放入鍋中，用生姜和月桂葉慢燉2小時左右，讓南瓜的香味完全釋放出來。
南瓜含有豐富的維生素和果膠，具有很強的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有害物質，具有解毒的作用。南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，是很好的食療材料。
4.荷葉粥
材料:荷葉壹片，粳米100g，冰糖少許。
做法:粳米、荷葉洗凈，切成小塊。然後將荷葉放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，再用小火煮10分鐘~ 15分鐘，然後撈起只保留汁液。最後，將粳米和荷葉的汁液放入鍋中，加入壹些冰糖和清水，用大火煮開，然後轉小火煮至大米爛成粥。
這道菜可以當主食吃，既能促進消化和排泄，又能為身體提供能量。