2.小滿的氣候特征。
3.小滿風俗
4、小滿養生
1.小滿的由來
從氣象學的角度來說，太陽運行到黃經60度時，這壹天就是小滿節氣，壹般是每年的5月21或5月22日。
“小滿”和“靜者”、“清明”壹樣，是反映物候變化的節氣。二十四節氣中說:“四月中旬，小人滿事。”此時北方小麥等夏糧種子開始飽滿，但尚未成熟，僅處於乳熟後期，故稱小滿~
2.小滿的氣候特征
進入小滿節氣後，最明顯的氣候特征就是全國各地都進入了夏季，南北溫差逐漸縮小，江南開始出現35℃以上的高溫天氣。小滿之後，降水進壹步增多，南方大部分地區河湖密布。如果妳不滿意，那壹定是幹旱少雨的壹年。所謂“小滿”不僅是指莊稼顆粒飽滿，而且雨水充足~
3.小滿風俗
祭祀車神是小滿節氣的傳統農耕民俗。在小滿時節，人們會祭拜車神，以求風調雨順，大吉大利。
在傳說中，水車神是壹條白龍，人們在車的底座上放上魚和香燭以示崇拜。還有祭祀江南三車的說法，分別是水車、油車、絲車，都與古代農耕生活息息相關，表達了人們對農耕的重視和對美好生活的期盼~
蠶祭:在中國南方，尤其是江浙壹帶，養蠶業極為興盛。在男耕女織的文明裏，南方養蠶。相傳小滿是蠶神的生日。古人視蠶為過去式，早在漢代就有了“絲綢之路”。所以養蠶作為農耕文明的重要組成部分，雖然被高度重視，但它是壹種嬌弱的生物，很難餵養，受溫度影響也大。
在江蘇和浙江省，我們祈求蠶業豐收。南方很多地區都建有蠶廟和蠶母廟。每當滿座時，人們都會前去祭奠，獻上瓜果。
搶水:小滿節氣，是小麥等作物滿水的關鍵時刻。很多沒有灌溉條件的地方只能靠天吃飯。舊時有小滿時節搶水的習俗。人們用水車灌溉，壹般以村為單位。村裏的長輩叫村民提前準備。小滿日，他們沖出去，踩水車，喝水澆地。
苦菜:苦菜在小滿這壹天出現，小滿季節是吃苦菜的好季節。以前每年青黃不接的時候，農民都要靠苦菜充饑，春風壹吹苦菜長，荒地就是糧倉。當年紅軍在長征途中常吃苦菜，所以苦菜也被稱為“長征菜”。此外，苦菜營養價值豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪和多種無機鹽，能清熱解表、殺菌消炎，對糖尿病、直腸癌等疾病有壹定的防治作用~
忙種:勤勞的中國人喜歡忙，意味著豐收，小滿節氣是農業的忙季。此時東北地區正是小麥、棉花、大豆等作物的種植期，高粱正在出土。又到了除草割除劣質苗的時候了，黃河流域各省忙著收割小麥，全國各地壹片繁榮景象~
4.小滿保健
安心，別發脾氣
季節滿了，氣溫升高，人體出汗多。中醫把出汗視為“心之液”。出汗過多會導致疲勞和易怒。此時應調整情緒，保持身心舒適，切不可隨意發火，防止因情緒劇烈波動而引發高血壓、腦血管意外等心腦血管疾病。
少熬夜，註意午睡。
小滿節氣來臨，要符合節氣規律，早睡晚起，但晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝加快，消耗較大，更容易疲勞。如果長期熬夜，可能會引起生理紊亂，導致便秘、口腔潰瘍等上火癥狀。所以夏天要註意避免熬夜。另外，為了保證睡眠時間，中午要午睡，保持精力充沛。
及時添加衣物，預防疾病。
全節氣後氣溫明顯升高，雨量增多，雨後和早晚氣溫明顯下降。要註意避免感冒，及時添衣。另外，雖然天氣轉熱，但要註意不要因為貪吃而傷了陽氣，比如貪吃空調、運動後洗冷水澡、愛穿短裙等。，而且我們可以適當的運動壹下，祛濕散寒。
飲食清淡，少吃冷飲。
節氣滿後，氣溫升高，出汗增多，雨水增多。飲食宜清淡爽口，多吃滋陰清熱的食物，如薏米、紅豆、綠豆、黑木耳、番茄、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等。忌利濕食物，如動物脂肪、酸辛辣食物、油炸、煙熏食物。另外，要註意少吃冷飲。冷飲雖然有助於消暑，但過量飲用容易導致腹瀉、腹痛等癥狀，尤其是消化系統發育不全的兒童和內臟功能下降的老年人。