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兒童冬季健康小貼士兒童冬季健康有以下12註意事項。

1,冬季寒冷幹燥,兒童皮膚失水多,皮脂腺分泌少,皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果,多喝白開水,用熱水洗手洗腳洗臉,然後適當塗壹些護膚霜。

2、兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,與感冒患者接觸後,由於對致病菌的抵抗力差,很容易生病。所以要堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的時候,我們可以選擇讓孩子在大自然中鍛煉半個小時到壹個小時,這樣可以提高孩子的體質。

3、冬天地面溫度很低,孩子坐在上面,體內的熱量會大量流失,容易感冒拉肚子。

4.母乳中含有幾種免疫球蛋白,可以保護呼吸道黏膜。冬季母乳餵養可以降低呼吸道疾病的發病率。

5、根據孩子生長發育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮水果、蔬菜、雞蛋、魚、肉等,均衡營養,防止偏食、挑食,防止維生素和微量元素缺乏降低孩子身體抵抗力,適當補充水分,預防呼吸道疾病。

6.冬天人體適宜的溫度是20攝氏度。如果高於23攝氏度,人會感到頭暈、疲倦。如果室內外溫差大,容易感冒。

7.即使在寒冷的冬天,也要定期開窗換氣,增加室內濕度。如果室內溫度過高,可以在暖氣片上放壹條濕毛巾,或者在暖氣片旁邊放壹盆水。

8.家長應盡量避免帶孩子去人多的公共場所,如電影院、聚會場所、商場等。

9.冬天寒潮多,氣溫變化大。孩子容易著涼,感冒往往會引發很多嚴重的疾病,比如肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖,避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗後,更要做好防寒保暖工作。

10,讓孩子多曬太陽,因為太陽中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌,幫助孩子吸收鈣和磷,增強身體的抗病能力。

11.冬天給孩子保暖,適當穿衣,註意增減。有的家長給孩子穿得太多,孩子稍微好動,內褲都被汗水濕透了。但是孩子不會說要換內褲,只能靠自己的體溫把濕衣服烘幹。天天這樣,容易感冒,對身體不好。同時應隨氣候變化而增減,活動前或進入有暖氣的房間時脫掉外衣。

12、晚上蓋好被褥,家長要註意勤檢查,孩子踢被褥時要及時蓋好,避免孩子著涼。