太極陳川絡絲的三大強項
1,順時針和逆時針纏繞
以正誤方向纏繞絲線是陳式太極拳的主要特點之壹,也是此拳的精髓所在。陳欣說:?拳者,絡法也。不知道包絲就不知道打孔。?陳兆奎先生說:以正繞和反繞為基本繞力。?
糾纏,本義是環繞、纏繞的意思。《說文》裏有什麽?絡,絡也。?所以纏繞是螺旋形的。詩歌日:。大家都會出拳,看我出拳神秘不神秘,如果我用太極出拳螺旋勁,電線會扭得像電壹樣快。?
陳式太極拳的創立結合了古代中醫的經絡理論,對人體經絡產生了很大的影響。疏通經絡可以讓我們的血液暢通,及時排出體內毒素。
陳式太極拳中,小指引導向手掌方向旋轉,同時大、小指結合形成波紋狀掌,是手的流暢纏繞;以大手指為主導,向手掌方向旋轉。同時,大拇指和小指會合形成波紋狀手掌,這是手的反繞。
可見陳太吉傳的纏絲力度對手指也有非常細致的要求。
出腿或收腿時,如果以腳掌外緣為力量,則為腿的向前彎曲,膝蓋向胯部外方向旋轉;如果以腳跟為力量,膝蓋向胯部內側方向旋轉,就是腿的反繞。
無論向前還是向後纏繞,螺旋運動都是主要形式,結合手法和腿法,形成了陳式太極拳獨特的纏絲力量。
2.打開和關閉螺釘
陳欣說:學太極拳,學陰陽開合。太極傳之道,字開合。?壹般來說,所謂開,是指四肢和內功的伸展和擴大;所謂結合,就是四肢和內功向內收斂,收縮。
但是,開合不僅僅是簡單的四肢伸縮。陳兆魁先生說:開放,在螺旋中開放,而不是斷裂;接近,在螺旋中接近。?在拳擊中,強調的是中段開放,尖段封閉。單鞭懶衣白鶴亮翅?強調兩肘分開,雙手並攏,雙膝分開,兩腳並攏。
?外部三和弦?也就是手和腳,肘和膝,腰和臀,這六個點形成了壹個三維空間來穩定自己的重心。
打開和關閉螺旋需要每個人調整後肢的功能和應用。
妳在線嗎?纏著鞭炮?中、雙腕交叉略向內扭轉,雙拳前沈,然後以腰部為主軸,結合丹田內旋帶動身體先微右轉,再左轉,同時微起,再下沈,再左轉上升,再用松的松緊帶左右晃動手肘。
先在中間打兩拳?包裝?金,又在中間了?發送?力量,就像被壓縮的彈簧突然失去束縛,表現出強大的反彈力量。
3.腰胯胯螺旋輸送
俗話說:?腰胯膝,太極傳的發動機。?《論拳擊》說:?重點都在胸腰。?對拳擊有講究?腰不要動,手不要發,即使是很小的初始動作,也是從腰部動作,從腰部到背部,還有肩膀,還有手臂,還有手,背部也受腰部影響,要求去螺旋力量。
胯部和胯部的運輸,大多是在三維螺旋的前提下,在壹個水平方向上。8?字,從左右大腿上下纏繞,內外轉,進出力度在銀輝點;形態向外,表現為沈左臀轉右臀,或沈右臀轉左臀,兩臀上下螺旋。上下牽拉較長,通過松襠、圓襠、轉腰的螺旋輸送完成上下牽拉。
陳式太極拳纏絲力量與人體經絡的關系
陳式太極拳最大的特點是綁絲力量。練習綁絲力量可以疏通人體經絡,達到健身的作用。綁絲力的分類很多,對經絡的影響也不壹樣。下面就來了解壹下吧!
陳太吉傳始祖陳欣先生說?太極傳,怎麽綁法?。?絲纏繞強度?該訓練方法源於中醫經絡理論,認為經絡是覆蓋人體的氣血通道,起於臟腑,疏註於四肢及臟腑經絡。氣血不和,則疾病生,和則健身長壽。
陳式太極拳在練習過程中要求每壹個拳姿,無論大小、快慢、開合,都要采取螺旋運動的形式,使人體從腰腹向四端運動,無論臟腑、肌肉、關節。
太極拳是中國傳統武術中的家傳拳法,對當代人有很大的價值,在醫學上治療效果令人欽佩。練太極拳的人比不練的人長壽。