何首烏30g，粳米100g，紅棗5枚。何首烏切片。煎熬成汁。粳米、紅棗洗凈，煮粥。粥喝完，加入何首烏汁，煮壹會兒。每天早晚服用1次，7 ~ 10天後，間隔3 ~ 5天再服用壹次。
功效:補益肝腎，滋養氣血。適用於肝腎不足、頭發早白、血虛頭暈耳鳴、腰膝酸軟、大便幹結、高血脂、冠心病、神經衰弱、高血壓。
枸杞粥
枸杞50g，粳米100g，糖適量。枸杞、粳米洗凈。先將粳米煮至半熟，再加入枸杞壹起煮。
功效:補益肝腎，明目。適用於頭暈耳鳴、遺精、腰膝酸軟。
海參粥
海參100克，粳米100克。將泡過水的海參洗凈，切成小丁，和洗好的大米壹起加水煮成粥。
功效:補腎益精，養血。適用於失血、體虛、性功能減退、低熱、盜汗、腎虛、尿頻等癥狀。
肚粥
五花肉1個，白術60克，檳榔1個，生姜45克，粳米50克。首先，洗凈豬肚，去除唾脂。然後將白術、檳榔、燉姜磨成粗粉，放入五花肉縫中。加水，煮五花肉，取汁加粳米和調料(如茴香、胡椒、鹽、蔥等。)煮粥。
功效:健脾和胃。
羊肝胡蘿蔔粥
羊肝150g，胡蘿蔔100g，大米100g，蒜瓣，黃酒，蔥，姜，精鹽，味精。羊肝、胡蘿蔔切成5 mm見方的丁，丁肝用黃酒、姜汁沾10分鐘。用熱油爆香蒜末，倒入肝丁，略炒即成。
③將大米煮成粥，加入胡蘿蔔丁，燉15 ~ 20分鐘，再加入肝丁調味。
功效:具有明目、護眼、治療夜盲癥的作用。
山藥桂圓粥
鮮山藥100g，龍眼肉15g，荔枝肉3個，五味子3g，糖適量。生山藥去皮切片。山藥片、桂圓、荔枝肉(新鮮的更好)、五味子壹起煮，煮好後加糖。
功效:能補益心腎。
山藥豆粥
鮮山藥30g，白扁豆15g，粳米30g。新鮮山藥去皮切片。鍋中加入適量的水，先將粳米和扁豆煮開，再放入山藥片壹起煮，煮好後加入適量的糖。
功效:可消暑、益氣、健脾、止瀉。
蓮藕粥
藕粉25克，白粳米25克(或麥片也可)，糖適量。將粳米放入鍋中煮粥，煮至熟時加入藕粉拌勻，加糖即可食用。或者把麥片放在水裏煮，煮幾次，把藕粉糊上，拌勻，加糖。
功效:能補益心脾。
核桃仁糯米粥
糯米100g，核桃15。打破核桃，取出核桃仁。將核桃殼與水壹起煮20分鐘，然後丟棄外殼，留下湯。將核桃殼與核桃仁、糯米煮成粥。
功效:可防止孕婦孕期嘔吐。