在和加油團聊天的過程中，無意中聽到了《4點起床》這本書，後來才知道8個實習生中昆汀也是4點起床的。
說實話，當我第壹次聽到這本書的名字時，我覺得有點可笑。我聽說過早起的人和那些5點起床的人。我從沒見過有人真的4點起床！
抱著這樣的心態，我試著搜了壹下這本書。沒想到，真的有！
拿到這本書的時候，我慢慢打開，被這本書的序言吸引住了。
每天早上四點起床，早上可以工作八小時，下午可以工作八小時。以中午12點為界，正好是上午八小時，下午八小時，可以專心工作。
說實話，作為壹名老師，他每天早上6: 30起床，7: 20到校，7: 50開始自習。本來他是個早起的人，但也被他的“三分法”吸引了。
總結壹下書中的內容，早起有幾個原因:
很多人都會有時間不夠的困擾。回國後，各種事情接踵而至，沒有辦法靜下心來完成自己的任務。這種情況下，大部分人都會選擇熬夜加班。
但是晚上加班會出現思路不清，第二天影響工作效率等問題。但是，這個時間段放在早上，就變得完全不壹樣了。不僅工作效率會提高，還可以利用這段時間給自己充電。
早上起床，思維最清晰，是學習各種外語的好時機。而且早上熱身之後，真正投入工作的時候會非常容易進入工作狀態。
在我身邊，那些壹直堅持多寫文章的作家，都是利用自己早上的時間寫文章。因為4點到6點的時間段完全是妳的。
在這段時間裏，妳可以回顧前壹天的工作，制定今天的計劃，甚至提前執行今天的任務。提前完成任務比加班熬夜效率要高得多。
有多少人因為早上沒有時間，幹脆放棄吃早餐，逐漸養成不吃早餐的習慣。大家都知道不吃早餐會對身體有影響，但不知道也會降低大腦活動。有的公司甚至會檢查員工有沒有吃早餐，早上是不是效率低下！
記得上學的時候，每天早上爸媽都會起來熬粥，讓我喝了再去上學。即使是周末，如果我想多睡壹會兒，我也會先起來吃早飯，然後睡覺。這就形成了每天早上吃早餐的習慣，這個習慣壹直延續到現在。不吃早餐總讓我覺得自己錯過了什麽。
這個習慣對我來說很正常，但是在大學裏，我遇到壹個室友，沒有吃早餐的習慣，經常肚子疼，這讓我想起了我從小養成的習慣。
除了這些眾所周知的原因，早上坐在壹起吃早餐也是工作時間不同的家人非常重要的溝通時間。
小時候，雖然爸媽每天都會起來熬粥，但是壹按按鈕就會爬上床繼續睡。所以，從小到大，我都是壹個人吃早餐。每次看到壹家人整齊的壹起吃早餐的電視劇，我都會格外羨慕。在我們家，因為父母的工作時間，午飯和晚飯不能整齊的在壹起。好像只有吃早飯的時間了。現在想起來，沒有帶爸媽壹起吃早餐是遺憾之壹。
如果妳和我壹樣，就不要再留下這樣的遺憾了。
早上，擁擠的地鐵總是讓人印象深刻。在擁擠的地鐵裏，我們不能集中精力做任何事情。地鐵壹個小時的路程是在人們的忍耐中度過的。
但是，只要我們提前半小時出門，甚至不需要4點起床，地鐵就可以變成自習室。妳可以在地鐵上看今天的新聞，在地鐵上做好壹天的工作計劃，甚至可以在地鐵上聽錄音學習。
作者每天花壹個小時在地鐵上，二十多歲就完成了第壹部小說。對於作者來說，地鐵就是壹個“移動書房”。
早起上空車的人可以充分利用通勤時間。這年頭，有人敢在地鐵裏公開化妝！只有想不到，沒有做不到。但是，如果妳坐上擁擠的車，除了忍受，妳什麽也做不了。
農耕時代，幾乎所有人都崇尚“日出而作，日落而息”的生活狀態，農民都是6點以後開始工作。在這種工作狀態下，農林漁業工人的平均工作時間只需要五個半小時。
我記得暑假住在爺爺奶奶家。他們總是早起，然後做早餐，洗衣服，餵鴨子...當我起床時，我的祖父經常出去，我的祖母已經完成了家務。晚上，我7點關燈，看壹會電視，8點睡覺。和爺爺奶奶住在壹起的時候，我漸漸習慣了這種生活方式。
也許這種生活方式是最健康的。這可能是農村平均預期壽命較高的原因之壹。
如今，隨著熬夜加班成為家常便飯，睡眠時間逐漸減少，甚至很多人躺在床上刷壹會手機，已經是淩晨了。
有時候晚上沒有任務，總覺得11點還沒到，睡覺就浪費了。
這種想法極其恐怖。再這樣下去，身體總會報警的！
《4點起床》這本書舉了很多公司高管的例子。他們成功的原因有很多，但他們都有壹個共同點:他們都是早起的人。
什麽時間起床可能不壹定，每個人都應該有自己的生活方式，但也許，這種生活方式很適合妳？
看完這本書，感覺鬥誌滿滿，就像作者說的:
“會成功的人”和“不會成功的人”只有壹個區別。
也就是“成功人士”發現別人的好習慣，會努力去養成。但“不成功的人”，即使知道這是個好習慣，也懶得去養成。所以他們永遠不會進步，永遠不會成功。