鉛:綠茶的抗衰老綠茶中含有的抗氧化劑有助於抗衰老。因為人體新陳代謝的過程中，如果過度氧化，會產生大量的自由基，容易衰老，也會造成細胞損傷。我們來看看綠茶的13養生功效。
綠茶的養生功效
1，抗衰老
有助於延緩衰老。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明，1 mg茶多酚在清除對人體有害的過量自由基方面相當於9微克超氧化物歧化酶，遠高於其他同類物質。茶多酚能阻斷脂質過氧化，清除活性酶。
根據專家實驗結果，證實茶多酚的抗衰老作用比維生素e強18倍。
2.抑制疾病
有助於抑制心血管疾病。茶多酚在人體脂肪代謝中起著重要作用。人體有高膽固醇、甘油三酯等心血管疾病，如血管內壁脂肪沈積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣硬化斑塊。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化產物茶黃素中的兒茶素ECG和EGC，有助於抑制這種斑駁增生，降低形成增強凝血粘度的纖維蛋白原，使凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3.抗癌的
喝茶有助於預防癌癥，這是醫學專家公認的。綠茶的抗癌效果是所有茶中最好的。綠茶中含有的茶多酚可以阻斷癌細胞的形成，對癌細胞有很強的殺傷作用。所以我建議妳平時多喝綠茶，對身體非常好。
4.輻射防護
喝綠茶可以防輻射。
有助於預防和治療輻射損傷。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒性的能力。據有關醫療部門的臨床試驗，用茶葉提取物治療腫瘤患者放療時引起的輕度放射病可達90%以上。對於血細胞減少癥，茶提取物治療有效率達到865438±0.7%；對輻射引起的白細胞減少癥有較好的治療效果。
5、抗病毒細菌
有助於抑制和抵抗病毒細菌。茶多酚收斂性強，對致病菌和病毒有明顯的抑制和殺滅作用，抗炎、止瀉作用明顯。我國許多醫療單位用茶制劑治療急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。
6.美容護膚
綠茶可以幫助女性朋友美容護膚。很多愛美的女性都非常註重皮膚的保養。這個時候，他們可以喝綠茶。綠茶中的茶多酚是壹種水性物質，可以幫助皮膚清除汙垢，收縮毛細血管，防止皺紋。還能阻擋太陽光線中的紫外線對皮膚的傷害。
7.醒醒吧，振作起來
有助於提神。茶葉中的咖啡因能刺激人體中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，具有提神醒腦、清心安神的作用。對緩解偏頭痛也有壹定作用。
8、利尿緩解疲勞
有助於利尿和緩解疲勞。茶葉中的咖啡因可以刺激腎臟，促進尿液快速排出體外，提高腎臟的過濾率，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。咖啡因還能消除尿液中過多的乳酸，有助於盡快消除疲勞。
喝綠茶利尿，緩解疲勞
9.緩解疲勞
綠茶中含有強大的抗氧化劑和維生素C，不僅能消除體內自由基，還能分泌對抗壓力的激素。綠茶中含有較少的咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。正因為如此，我們建議早上喝綠茶，以免影響睡眠。
10，護齒明目
有助於保護牙齒和改善視力茶葉中的氟含量較高，每100克幹茶中的氟含量為10毫克？15 mg，且80%是水溶性的。如果每人每天喝10g茶，能吸收1mg水溶性氟嗎？1.5 mg，而且茶是堿性飲料，能抑制人體內鈣的減少，有利於預防齲齒，保護牙齒，強健牙齒。經常喝茶對減少眼疾、保護眼睛、提高視力有積極作用。
11，降脂
對降血脂和幫助消化有幫助嗎？唐代茶在本草補中有什麽作用？長期吃會讓人瘦？記錄。中國邊境地區的少數民族有哪些？壹天不喝茶不行？說道。因為茶有助於消化和減脂，用現在的時髦語言來說，有助於？減肥？。這是因為茶葉中的咖啡因可以增加胃液分泌，幫助消化。
經常喝綠茶可以防癌、降血脂、減肥，吸煙者可以減少尼古丁的傷害。
12，促進消化
現在我們很多人消化不良，都是因為工作繁忙導致飲食不規律造成的。而且綠茶可以幫助改善消化不良，綠茶有助於胃的消化。所以對於壹些胃不好的人，可以在業余時間多喝點綠茶，會有非常好的效果。
喝綠茶可以促進消化。
13，防曬
最近，美國的壹項研究指出，綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能。含有綠茶的護膚品塗抹在皮膚上後，即使在烈日下暴曬，也能減少約1/3導致皮膚曬傷、松弛、粗糙的過氧化物。這證明綠茶中的成分具有防曬功能。
；