銀耳茶:此茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯中攪拌均勻。
玫瑰薄荷茶:選擇4-5個幹玫瑰花蕾和少量薄荷。將幹玫瑰和薄荷放入杯中，倒入熱水，蓋上蓋子10-15分鐘。涼了再喝比較好。人的情緒在交接季節容易出現波動，玫瑰往往深受辦公室女性的喜愛，具有活血化瘀、緩解情緒的作用。薄荷能驅走疲勞，使人煥然壹新，而玫瑰甜美純凈的香味又能沖淡薄荷的苦味，壹舉兩得。
桑葉茶:霜桑葚30克。桑葉加水煎煮，取汁泡茶。每天1劑。能祛風散熱，止咳平喘。適用於風熱痰哮。
檸檬銀耳茶:皮膚幹燥暗沈者，建議檸檬半個，銀耳10g，冰糖適量。將銀耳去皮，加水800毫升，大火燒開，轉小火熬成糊狀，放涼後用榨汁機碾碎。擠檸檬汁，根據個人喜好加入冰糖調味。檸檬能清熱化痰止咳；黑木耳能滋陰潤肺。這種飲料含糖，每天限量1杯，以免長胖。
玄參麥冬茶:若大便過幹，長期便秘，可取玄參、麥冬、生地各10g，放入茶包中，加500 ml熱開水沖泡，悶約15分鐘後即可飲用，可反復沖泡至口味清淡。玄參清熱養陰，麥冬養陰潤肺，生地清熱生津。需要提醒的是，容易腹瀉、便溏的人不適合飲用。
菊花人參茶:選取幹菊花芽4-5個，人參10-20g。將人參剁成小塊，用熱水蓋好，用菊花芽浸泡10-15分鐘。人參含有皂甙和多種維生素，對人體神經系統有很好的調節作用，能提高免疫力，有效趕走疲勞。菊花氣味芳香，有降火明目的作用。兩者結合可以提神醒腦，趕走秋乏。
菊花綠茶:菊花12g，綠茶5g，糖30g。可以煮，也可以沖泡。代茶飲，每天1劑。菊花綠茶具有清熱解毒、預防感冒、安神明目的作用。適用於秋季冷熱，肝火，頭痛，目赤，醉酒，氣候幹燥引起的不適。
菊花枸杞茶:菊花10，枸杞30克。先將枸杞放入3~5杯水中煮10分鐘，再加入菊花煮2~3分鐘。煮好後過濾掉材料，剩下的汁放入保溫瓶，分3~4次，壹天內喝完。菊花枸杞茶對各種眼疾有很好的預防和治療作用。
百合茶:百合微寒，味甘、苦，能入心經、肺經。有潤肺止咳、清心安神的功效。適用於長期咳嗽、痰中帶血、乏力、驚悸、多夢、恍惚等癥狀的失眠患者。取百合15 ~ 20g，水煎後服用，晚上睡前可壹次性服用。