因為在早上，妳的活力太強，肌肉非常放松，外界的寒意太重，需要大量的能量來維持體溫和高強度的肌肉疲勞(站在壹堆上很容易使肌肉疲勞)。站壹會兒，肌肉就僵住了。還不如輕運動。
晚上身體經歷了壹天的工作或者他得到了充分的拉伸和緩沖，再站樁就會輕松很多。
問題二:白天站樁好還是晚上站樁好？我父親總是在晚上站在健康堆旁...
問題三:站樁有時間限制嗎？晚上站在樁上不好嗎？初級站樁沒有時間限制，早晚都可以做。
問題四:各位學長，什麽時候站樁最好，或者說晚上適合站樁嗎？練習是壹個循序漸進的過程，看得出來妳很久沒有練習了。
我剛開始練的時候也是和妳壹樣的情況，後來我調整了壹下，就是休息壹段時間，然後開始練，然後休息壹會兒，然後繼續練，直到壹直練下去。
妳最清楚妳身體的反應。如果壹開始就能輕松的站下來，那就要有壹顆平常心，明白太極的真諦。
希望妳早日步入真正的太極殿。
問題5:晚上可以站在樁上養生嗎？白天站樁好還是晚上站樁好？如果是身體的自然反應，又不是異物引起的，那麽就不會對人體產生不良影響。
我們知道，陽在晚上會自然地安定下來，這樣很容易入睡。如果晚上吃了太多的生姜或喝了壹杯咖啡，就相當於投了壹個興奮因子使氣血開始動蕩，導致體內的氣血進入亢奮狀態，違背了氣血的自然運行模式，影響睡眠質量。
立樁不壹樣。在站樁的過程中，身體會大量出汗，這正好有助於帶走體內的急躁和毒素，讓身心暢快淋漓，甚至像充了電壹樣精力充沛！更妙的是，到了妳該休息的時候，妳的內心會非常安靜，妳的身體會立刻恢復到自然運行模式，沒有殘留。
問題六:早起，晚上打坐半小時。自然的站在樁上好嗎？用於初學者，打基礎。
冥想是有壹定基礎的，妳用意念指揮自己的氣場去練習。
不能說哪個更好，只能說什麽時候用。
問題7:睡前練站樁好不好，怎麽練？請給我妳的建議。個人覺得不好。3 11年後學武術，大學體育學院畢業。我還在教書。
妳想，睡前站在壹堆會讓妳全身僵硬，這是練武最大的忌諱。
問題8:有太極專家說每天下午45pm打太極拳站樁比較好是嗎？壹天中有四個小時最適合練習太極拳站樁，在這四個小時內練習可以達到事半功倍的效果。這四個時段是:石矛(上午5:00至7:00)、中午(下午11:00至13:00)、酉時(下午17:00至19:00)和河馬小廚師。酉時又叫“日落、日落、黃昏”，代表壹天的結束。午、午是陰陽相遇的節點。而這四個時間段恰恰是肚子裏最空虛的時間段。馬洪老師曾經說過，太極拳其實是骨盆運動，現在陳小旺也說太極拳是以田單為基礎的(我不是練陳式太極拳)。丹田也在骨盆。腸道是人體消化系統吸收和排泄的交匯點。
問題9:晚上10點要不要站著？如果妳能站在壹堆的最後，從200開始，就去睡覺吧。如果不是，什麽時候站著最合適？如果妳沒有...其他時間站著，晚上早上都無所謂。兩個都可以。
腸胃不好也可以站個木樁，膝蓋不好也要適度。
另外，兩端都屬於無氧運動，所以做完之後最好不要睡覺，做完之後充分放松肌肉，至少等半個小時再睡覺。否則不僅影響睡眠質量還會影響肌肉質量。
問題10:妳早上5點鐘鍛煉嗎？10.對，沒錯。早上五點到七點和晚上九點到11點是兩個最好的鍛煉時段。我和兄弟們跟壹個師傅學武術的時候，師傅習慣早上5點到7點做早操，晚上是學數理化的時間。我和哥哥們壹直到現在身體都很好。祝妳成功！