1，吃奇怪的食物有益健康。
“臭”食物——榴蓮調經
榴蓮的氣味很濃，說很臭壹點都不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，經常被用作病人和產後婦女的滋補品。榴蓮性熱，能活血散寒，緩解痛經。特別適合有困擾的女性。還能改善腹部冷感癥狀，促進體溫上升。是寒性體質者的理想滋補品。雖然榴蓮的好處很多，但是壹次不能吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因為腸胃不能充分吸收而引起“上火”。
大蒜這種氣味很濃的食物可以防癌。
如蘿蔔、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很濃，甚至吃完還會發臭。原因是它們含有硫代葡萄糖苷和烯丙基二硫化物，對防癌很有幫助。比如大蒜，是人的“守護者”。大量流行病學調查表明，大蒜產區和長期食用大蒜的人群癌癥發病率明顯較低。
“奇香”食物——香椿可以助孕
有些食物雖然以“香”字命名，但味道卻很奇怪，比如香菜、香椿。香菜含有大量的硼，可以幫助人體吸收礦物質，保護骨骼。最適合40歲以後的中老年人。香菜還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C，有利於維持血糖穩定，預防癌癥。香椿含有川楝素等揮發性芳香化合物，能健脾開胃。具有清熱利濕解毒的功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。研究表明，香椿含有維生素E和性激素，具有壯陽滋陰的功效，對不孕癥有壹定療效，因此有“生育促進劑”的美譽。
我們今天介紹的這種奇怪的食物非常有利於女性健康，適合女性經常食用。對於女性來說，最好的健身方法就是科學飲食。除了這些奇怪的食物，還有很多食物可以幫助女性保持健康。比起吃昂貴的保健品，用飲食補充女性營養更科學有效，女性可以長期使用。
2、女性健康飲食
1，護眼:紅薯
維生素A被稱為“護眼劑”。如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力就會降低，適應黑暗環境的能力也會降低。嚴重的時候很容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿蔔素轉化而來的。除了胡蘿蔔，紅薯還含有豐富的胡蘿蔔素，可以提供豐富的維生素A，可以改善視力，經常吃紅薯對皮膚有好處。
2、肺保護:西紅柿
英國最新研究發現，每周吃三次以上西紅柿可以預防呼吸道疾病，保護雙肺免受細菌感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量成反比，即不加糖的番茄越多，番茄紅素含量越高。
3.打底褲:香蕉
富含鉀的香蕉是食物中的第壹“美腿專家”。它富含鉀，可以幫助妳拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋。排在第二位的“腿部美容專家”是芹菜，芹菜中含有大量的膠體碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充腿部所需的鈣，還可以預防下半身水腫。