喝完啤酒，很多人會覺得肚子變得有點胖，也就是我們常說的大肚子。如果出現這種情況，會讓人身材走樣，容易導致很多疾病，尤其是大家到了壹定的年齡，這種情況會越來越容易發生，尤其是男性朋友的患病率會變得更高，所以壹定要堅持鍛煉身體。
經常喝酒會使人發胖，造成大肚子。事實上，把喝酒和長胖聯系起來是毫無根據的。啤酒會造成比較高的熱值，主要來源於酒精和其他提取的營養成分。因為啤酒噴頭的種類不同，發熱量也有些不同。比如壹大瓶600ml的啤酒灑水車，大概是160卡路裏，提取物成分換算成90卡路裏，普通人每天大概可以1/5卡路裏。
啤酒灑裏沒有添加高脂肪，喝了不容易讓人發胖。但值得壹提的是，啤酒灑可以促進人體內胃酸的分泌，從而促進食欲。另外，喝酒的時候可以吃熱量高的菜，提高人體脂肪的消化吸收，所以不好說。這就是為什麽有節制的暴飲暴食是肥胖的根本原因。
事實上，啤酒是介於葡萄酒和冷飲之間的壹種廣泛食用的嗜好。隨著人們生活水平的不斷提高，喝啤酒灑逐漸從夏季飲品轉向不受季節限制的長期飲用健康飲品。
很多中年男性的肚子鼓得像瓜壹樣，可能是營養溢出造成的。事實上，“大肚子”的誕生可能是缺乏營養的信號。
壹般來說，當男生接近老年時，由於代謝率相對較低，所需熱量可能較少；對於各種維生素、礦物質和壹些營養素，我們往往需要更多。如果不能正確攝取和均衡營養，就容易出現脫發、牙齒松動、皮膚幹燥、肌肉僵硬、嚴重便秘、智力低下等現象。
對於男性來說，合理的飲食(指營養素的攝入)不僅可以預防心臟病，還可以讓60歲的人和30歲的人壹樣靈巧。
所以男生可以從中年開始重點關註鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。
補鐵(可以多吃肝、蛋、幹果)可以增強造血功能，避免感覺遲鈍和胸悶氣短的發生。而維生素C可以多吃橘子、大白菜、辣椒、瓜類等。，進壹步提高身體所需鐵的吸收水平，降低膽固醇，防止緊張和衰老。保證蛋白質的需求(多吃魚、大豆、牛奶和雞蛋)可能會緩解因年老而導致的肌肉萎縮。鈣和維生素D(牛奶和魚中含有)在預防骨質疏松和牙齒松動方面起著主導作用。葉酸片(果蔬、水果、牛奶中都含有)和維生素b212將聯手遏制嗜睡和職業倦怠。