中醫認為，“濕邪”是外感六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之壹，當人體正氣不足，抵抗力下降時，就會成為邪氣，侵入人體而致病。濕邪通常有兩種，壹種是外濕，壹種是內濕。外界潮濕多由氣候潮濕、涉水淋雨、生活在潮濕的地方引起；內濕多因飲酒過度或暴飲暴食，使寒濕侵入脾陽失運，濕為內生。
總之，無論是哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、脘腹脹滿等癥狀，並伴有精神萎靡、嗜睡、嗜睡、不願喝水等壹系列癥狀。說到南方的陰雨天，人們長期處於過度潮濕的環境中。如果他們不小心，很容易導致濕氣進入體內，引起濕邪。
如何判斷自己體內有濕？
1，頭重肢倦:濕濁，表現為沈重，失眠，記憶力減退，煩躁易怒。
2、舌苔在口中發粘:感覺濕邪最典型的表現就是在口中發粘。
3、胸腹脹滿、小便不利:濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運行，導致腹脹、脾胃功能失調。濕邪止於下焦，小便短而難受。
4、下肢浮腫稀便腹瀉:常表現為下肢浮腫，有輕有重，大便不成形，且粘稠，排便後感覺不適。
5、腳癢，起水泡，甚至潰爛。
艾灸祛濕簡單方便。
艾灸具有解郁、祛濕、壯陽的作用，特別適合春季養生。經常艾灸可以讓妳輕松避開春季常見病，度過壹個昏昏欲睡的春天。
1，關元穴:位於臍下3寸處，是保健的支撐點。長期艾灸有調理氣血、補腎固精的功效。艾條灸10~15分鐘或艾條灸20~30分鐘。
2.命門穴:位於人體後方第二腰椎下方，與肚臍相對。它是人類生命力的中心，是生命力“停留”的地方。艾條灸10~15分鐘或艾條灸20~30分鐘。
3、中脘穴:位於腹部正中線上，肚臍上方4寸，相當於五指的寬度。艾條灸10~15分鐘或艾條灸20~30分鐘，可有效緩解胃病的各種癥狀。
4.足三裏穴:外膝下3寸，脛骨外約壹指處，艾條灸10~15分鐘或馬克杯灸20~30分鐘。
5、豐隆穴:小腿外側中點，肌肉鼓起的地方，這是祛濕的好穴，每天艾條灸15分鐘，能有效健脾祛濕。
編輯:admin？
？胃炎不能吃什麽食物？每天應該怎麽養胃暖胃健脾？有什麽茶？每天應該怎麽養胃？寶寶胃熱吃什麽好？每天應該怎麽養胃？孕期吃什麽可以緩解胃酸？每天如何養胃寶寶脾虛胃熱癥狀有哪些//調價評論碼在此