意譯
春天的三個月被稱為舊生命的誕生，這是孕育新生命的季節。天地自然生機勃勃，萬物似乎欣欣向榮。這個時候，人們應該晚上睡覺，早起，披散頭發，解開衣服，放松身體，在庭院裏散步，讓精神愉悅，保持思想開放，保持萬物的活力。不要亂殺，多予少取，多賞少罰。這是適應春季，保持頭發生長活力的方法。如果違背了春生之氣，就會損傷肝臟，使夏長補氣的條件不足，夏季就會出現寒性病變。
用石板刮肝經，就是從大腿根部到內側膝關節輕輕刮300下，壹個月效果明顯。
中醫認為刮肝經可以消除肝內的內熱。肝臟亢進會引起口渴、尿黃、發熱、舌紅、苔黃等癥狀，有的人還會伴有煩躁、眼睛幹澀等癥狀。
也可以握拳，用四指第二關節向下推。壹次推300下。
3六字訣:是治病延年的呼吸呼吸法。它根據四時五行與臟腑經絡的關系，協調臟腑，平衡陰陽，治病延年。梔子治療肝病
噓，讀(x?).噓氣氣功可治療眼疾、肝腫大、胸肋脹氣、食欲不振、眼睛幹澀、頭暈等癥狀。
4按揉太沖穴，位於足背跖骨1與2之間，跖骨關節前方凹陷處。它是肝經上的重要穴位之壹，具有疏肝理氣的作用，所以可以治療肝郁氣滯引起的肝功能異常及相關癥狀。
除此之外，還有壹種用動作緩解肝郁的方法:《內經》說肝有病，其氣流在兩腋，所以要宣兩腋——具體方法是:雙手交叉，托住後腦勺，堅持住，雙手盡量與肩平齊。這個動作壹下子就把這兩個腋打開了。然後，保持這個動作，慢慢左轉。在左轉的過程中，不要收攏腋下。慢慢左轉，轉到最邊的時候屏住呼吸壹會兒。然後，慢慢向前直走，向右轉。看，拼命看後面。眼睛也是由肝臟支配的，所以要往回看。包拯坐在辦公桌前，壹天做六次。這是解決肝郁的好辦法。
治療肝病，首先要恢復脾腎的功能。從陰陽五行的角度來看，水能生木，而肝為木，腎為水，腎為水而肝為木，腎水相當於肝的根。腎水要生肝，首先要充足，而腎水是否充足，與人體脾胃功能有很大關系。只有脾胃功能完善，才能充分消化食物，獲得最佳營養，從而增加腎精，達到補腎的目的。腎裏灌滿水後，肝臟就有了基礎，就會逐漸好轉。水對應腎，木對應肝，水生木。所以，要補肝，先補腎。這叫虛，會補母。在家做導引操，如易筋經、八段錦、五禽戲等，可以強身健體，達到養生的目的，但在練習導引操的時候，需要有壹個師傅，因為地點、時間、心情、動作、呼吸、氣機都是需要的。