百合和大麥都是很普通很便宜的東西，幹貨在菜場或者超市都能買到。
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百合薏仁的用量是:兩大份薏仁，壹小份百合，先將百合浸泡洗凈，用適量的水。薏米軟了，加點冰糖，就可以出鍋了。
黃鱔芪棗湯
黃鱔含有多種礦物質、維生素A和B等。具有活血、美容養顏、補虛、增強動力的優點。另外，想保持美麗的人可以多吃。
藥材:黃芪15g，紅棗6-7粒，陳皮1.5g，黨參15g。
材料:黃鱔300g，瘦肉150g，生姜1。
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1，將黃鱔宰殺，洗凈，切成小塊，與瘦肉壹起用開水焯壹下，打孔取出。
2.鍋中倒入適量清水，與所有食材壹起煮沸，然後小火慢燉2小時左右。
3.撒些鹽調味即可食用。
大豆排骨湯
大豆富含蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽堿和維生素。有益氣潤燥，消腫的作用。此湯具有滋補身體、滋潤皮膚的功效，老少皆宜。
藥材:陳皮1.5g。
材料:排骨300g，黃豆150g，姜1小塊。
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1，排骨剁成小塊，用開水焯壹下，撈出。
2.鍋內註入適量清水，放入所有材料燒開，然後用小火煮2小時左右。
3、加入適量的鹽等調料。
栗子排骨湯
材料:新鮮栗子肉八兩，牛排八兩，清水八碗。
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栗子去衣，土豆西紅柿去皮，各切成四份，與排骨同煮兩小時。註意:栗子可以用開水燙五分鐘，關火壹會兒。取出來很容易把皮撕掉。冷卻後不容易剝。
紫菜胡蘿蔔湯
(視力退化和貧血的人最應該喝)
功效:美膚、清胃、減肥、明目。
材料:紫菜五元，芹菜四盎司，胡蘿蔔壹根，排骨壹斤。
做法:(1)排骨洗凈，放飛。
(2)紫菜用清水洗凈，芹菜切段，胡蘿蔔切丁。
(3)水燒開，放入所有材料，大火煮10分鐘，再文火煮2.5小時，加鹽或鮮味醬調味。
鮮蘑菇豆腐湯(體熱、牙紅、高血壓的人最應該喝)
功效:清熱解毒、降血脂、潤膚降壓。
材料:鮮蘑菇半斤，豆腐兩片，瘦豬肉六兩，姜壹片，鹽或鮮味露適量。
做法:(1)豬肉洗凈切片，飛散。
(2)將水燒開，放入鮮菇、姜、豆腐，大火煮10分鐘後轉中火煮至菇熟，再放入豬肉片，肉片熟後加鹽或鮮味露調味。
雙果銀耳杏仁湯:
食材:1蘋果，1梨，南北杏，蜜棗，排骨；
做法:將蘋果、梨去皮，銀耳用清水切成小塊，先將排骨煮熟，再加入上述所有材料，大火煮開，小火燉2-3小時。銀耳爛稠為佳。然後退壹點鹽。
功效:潤肺養陰，夏天喝這個湯有清火不膩的功效。
龍川鳳儀湯
材料:雞翅600克，火腿60克，竹筍100克，冬菇125克，黃酒6克，雞湯1000克。
制作:將雞翅煮至半熟，取出，切掉兩個關節，去掉裏面的骨頭。將火腿、竹筍切成雞翅般大的長方塊，放入雞翅中，放入碗中，加入酒、鹽、味精，加蓋蒸約1小時。把蘑菇用水煮開，放在雞翅上，然後扣在湯碗裏，把雞湯燒開，倒進湯碗裏。
功效:溫中益氣，健脾和胃。
百合紅棗豬肉湯
材料:百合100克，蜜棗6個，陳皮1角，豬肉300克。
做法:百合、蜜棗、陳皮、豬肉分別洗凈；用適量水，小火煨至水開，加入所有材料，小火煨約2小時，加鹽調味。
功效:潤膚美容，潤肺生津，止咳理氣。
忘記名字的湯
1.南瓜洗凈，去皮，去瓤去籽，瓜肉切成滾刀塊；青椒洗凈，切成菱形片；煮熟的鵪鶉蛋去殼備用(鵪鶉蛋煮熟後可用鹽水浸泡調味)。
2.炒鍋倒入適量油，加熱至五成時將姜片略炒，然後倒入南瓜塊，翻炒壹會兒，再倒入高湯，煮壹會兒，南瓜變軟後加入鵪鶉蛋、青椒片、鹽、白糖，翻炒均勻，再煮壹會兒，直到湯汁濃縮。(如果妳覺得湯不夠濃，可以加點水澱粉勾芡。)
姜片和鹽都可以去掉，只加白糖就純甜了，不喜歡的可以做鹹的好吃~