“睡眠是最重要的”。能睡的人會活得更久。“壹夜不臥，百日不在。”“睡不如吃，五更睡不如吃人參。”睡覺是最重要的。古人說:“要睡，先睡，再睡。”
快樂的日子總是很短暫，藏在心裏的枷鎖永遠處理不了。時間是無情的，來去匆匆——別難過，沒有不散的宴席，哪怕是很遠的距離。
日本——保健，從小保健，終身少病，長壽百年。中國-醫療保健，疾病護理，太晚了，痛苦要花錢。結果
藥物治療、食療和理療(運動)是治療糖尿病的“三駕馬車”。降血糖，促進新陳代謝，是有效有效的藥方。
早餐好但少，午餐厚而飽(89%飽)，晚餐清淡少。壹頓疼，十頓喝湯。與其讓肚子脹，不如把它儲存在鍋裏。
在這個世界上，除了心理上的失敗，沒有失敗。只要不是徹底失敗，就壹定會贏。
尊重生命，尊重他人，尊重自己的生命，是人生過程中的陪伴，是心理健康的壹個條件。
好老師是懂心理學和教育學的人。——(前蘇聯)蘇霍姆林斯基
健康當然比金錢更有價值，因為我們靠健康來獲得金錢。
飯後走百步(半小時)，活到九十九。飯後百步走，不如開藥店。
人類的幸福只能建立在身體健康和精神安寧的基礎上。
健康是最好的天賦，知足是最大的財富，信任是最好的美德。
天長地久，天地之所以能長久，是因為不生，所以能永生。
健康的身體是靈魂的客廳，有病的身體是靈魂的監獄。
健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。
規律的生活是健康長壽的秘訣。
健康是智慧的條件和幸福的標誌。
健康的心過著幸福的生活。
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