《黃帝內經》“冬不藏精，春得病暖”。“守靈於內，定虛，真氣隨之；把精神藏在裏面，才能遠離疾病？”所以冬天養生也很重要。俗話說“冬補，春打虎。”
"在冬天和三月，這被稱為封閉隱藏."——立冬三個月後，冬天就結束了，戲劇也就結束了，結束了，結束了。壹年周期，春季開始，夏季達到高點，秋季收斂，冬季結束。閉嘴:閉嘴，隱藏:隱藏妳的身心。
“水和冰在地上，對太陽沒有幹擾。早臥晚起，必等太陽。”——水結冰地凍裂，不要驚擾妳身心中的陽氣。冬天早睡晚起，跟著太陽走。有意識的隱藏，而不是暴露。
“把妳的野心隱藏起來，如果妳有自私的意圖，如果妳有，”-V:彎下腰不要站著。隱藏:隱藏。私:公與私是相對的。只有關愛自己，才能更好地關愛他人。冬天是收拾自己的季節，不張揚，不暴露。壹天的冬天是夜晚，是人體自我修復的時間。反思自己壹年的得失。如果:好像是這樣，說明得失是根據自己的情況。
“冷了就暖了，不會有皮膚滲漏。”——嚴冬殘酷無情，鮮有生機。人們需要去寒冷和溫暖。皮膚:身體的表皮，皮膚:皮下脂肪。忌皮膚漏陽，天冷了要暖。
“要抓住氣，這個冬氣應該是養藏之道。”——冬天葉子枯萎，但也有松柏常青，不過還是要看妳自己的情況。不宜與天地之氣、自然之道對抗。適應冬天的氣氛，是壹個養精蓄銳的季節。
“反了則傷腎，春困則癱，生之人少。”——違背冬藏之道，還漏，就是漏精。冬對應腎水，春對應肝木。傷腎會因水生木不足，肝損傷而枯萎。冬天腎陰可以用豬肉補。紅燒豬肉