中醫保健:如何治療脾虛、眼袋、脾腎

壹個總是被眼袋困擾的人，通常想到的第壹個解決辦法就是多睡覺多休息，其次就是按時塗上可以去眼袋的眼霜，最極端的就是手術去眼袋。雖然這三種方法可能都有效，但中國中醫科學院西苑醫院老年病中心主任李月華教授認為，要消除眼袋，必須先找到問題的根源。有句話叫脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。中醫認為，眼袋的形成與脾臟的功能有直接關系。脾胃主要運化水谷，脾胃的功能直接影響肌肉功能和體內脂肪的代謝。脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚肌肉缺乏營養，松弛無彈性。久而久之，眼皮下垂，眼袋形成。因此，改善脾胃功能有助於消除眼袋。另外，中醫理論認為腎主水，顏色偏黑。腎虛導致水代謝紊亂，腎虛導致長期血液循環不暢，眼睛失光導致黑眼圈，多在下眼瞼。所以想要去除眼袋和黑眼圈，不僅要調整作息，還要註意飲食營養，尤其是健脾補腎。脾虛的癥狀有哪些？1.脾氣虛的典型癥狀:腹脹、食欲不振、食後腹脹嚴重、體虛乏力、懶言懶語、消瘦、肥胖浮腫、舌苔淡白。2.脾陽虛的典型癥狀:大便溏薄，厭食，腹脹，持續腹痛，溫節日按，畏寒，四肢不溫，面色無華或浮腫，小便短或白帶，色清白，舌苔白滑。雖然很多人從來不熬夜，睡眠質量也很好，但是經常會有黑眼圈，眼袋也越來越大...長期脾虛的癥狀和危害。3.氣滯的典型癥狀:如慢性腹瀉、脫肛、子宮脫垂等。4.脾不統血的典型癥狀:多見於慢性出血，如月經過多、崩漏、便血、鼻衄、皮下出血等。除了出血，還必須看到壹些脾虛的癥狀。腎虛的癥狀有哪些？1，容易心煩，失眠多夢:其實說腎陰虛是火虛的內在焦慮，使人焦躁不安；因為腎陰虛夜間不能內收，導致失眠多夢。此外，陰虛精虧導致骨骼紊亂，導致腎陰虛的人經常感到腰膝酸軟，四肢無力。為什麽會患腎陰虛主要是因為工作壓力較大，情緒緊張，房事過多，或者吃了大量溫熱幹燥的食物，導致腎陰虛的癥狀，所以日常生活中壹定要學會節制，可以多吃壹些補腎調理的食物，如鴨肉、桑椹、甲魚、蓮藕、蓮子、木耳、百合、葡萄、枸杞等。2、眼瞼水腫，黑眼圈明顯:是因為腎主水，腎虛不利於水分代謝，導致水腫，而眼瞼是最容易表現的部位。至於黑眼圈，臉色蒼白是腎虛導致血液循環不暢造成的問題。其調理方法，睡前少喝水，做強腎運動，雙腳平行，足距與肩同寬，眼睛平視，手臂自然下垂，手掌貼褲縫，手指自然張開，腳跟擡起，連續九次呼吸，雙腳不落地。3、極度怕冷:主要是由於心跳變慢、血壓下降、基礎體溫低，所以腎虛的女性往往更怕冷。雖然我總是穿的比別人多，但還是覺得冷，壹著涼就拉肚子。其調理方法，在日常飲食中，應註意選擇辣椒、蔥、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、桂圓等等溫腎陽食物，這些食物在腎陽不足的狀態下食用更好。4.更年期提前:中醫認為虛證的本質是衰老，長期傷腎的“腎虛”者衰老更快。壹般女性會在45歲左右絕經，而“腎虛”的女性則可能較早出現閉經、性欲低下、易怒、焦慮、偏執等更年期癥狀。其調理方法，要充分休息，當然也要多運動，練太極拳等措施來調理。