1，夏季減少火災的具體方法
1，申思湯適合夏季調理。
如果要調理脾胃，申思湯最適合夏天吃，可以健脾和胃，補疲勞，益氣養肺，調節消化功能，補中益氣，是很好的夏季養生食療佳品。醫生提醒，夏季可能濕度過高，比如下周可能會持續暴雨，高溫高濕傷脾胃，這段時間每天可以喝1碗申思湯。
2、補品成分少碰
雖然壹年四季都可以進補，但專家和醫生提醒，首先要讓醫生調整好體質，不要貿然選擇補品。雖然西洋參在性質上比高麗參涼，但還是不建議夏天容易上火的人選擇人參滋補品，包括西洋參，否則晚上會睡不好，容易胡思亂想，心神不寧，容易煩躁。
3.家裏養竹葉水。
夏季療養需要瀉火，專家醫生認為喝竹葉水最合適，任何體質都可以喝。妳可以在中藥店買到淡竹葉。1的捆可以放入1000c.c的水中煮沸，冷卻後即可飲用。具有清熱、利尿、降火的作用，每天最高800c.c。如果妳有腹瀉，不要喝它。
4.荷葉茶消暑消腫
荷葉也是解暑的食材之壹，有消除水腫的功效。方法是幹荷葉18g，白茅根7g，蘆根7g。加入800c.c的水後，將所有材料煮沸，小火煨約5至10分鐘，冷卻後即可飲用。提醒拉肚子的人不要喝酒。
5、沒胃口，身體虛弱的時候要小心。
專家和醫生還提醒，很多人在夏天經常不小心吃了太多涼性水果或冷凍品，導致腹瀉、吃不下飯、全身無力等癥狀。出現這些癥狀時，要小心，可能不是中暑，不能再吃生冷涼的食物了。妳要以健脾胃為主，盡快調整好自己的腸胃吸收能力。
2.推薦防暑飲料:溫茶。
夏季中暑，大多是因為體內的熱量。防暑降溫的關鍵是打通血管，打開毛孔，帶走熱量，降低體溫。喝溫熱的飲料可以擴張毛細血管，顯著降低體溫。夏季外界溫度接近人體體溫，所以接近體溫的飲料不僅不會讓人感到燥熱，還能打通血管，放松汗腺，促進汗液排出，從而達到散發熱量的目的。
喝溫水只能降低體溫，讓正常人感覺舒服，但是夏天很多人會有內火的現象，單靠溫水是解決不了心中的火的。這時候就需要在水中加入壹些清涼的物質。比如，很多市民喜歡喝綠豆湯消暑，泡壹杯荷葉茶，或者在熱水中加入溫熱的苦瓜降溫當茶喝。許多資料表明，茶葉中的茶多酚對人體具有保健功能，能刺激口腔黏膜，促進唾液分泌，起到生津止渴的作用。
現在看就很簡單了。炎炎夏日，只要選對飲品，就能輕松清熱解暑，壹杯簡單的綠茶就能滿足人體的大部分需求。