腸道菌群是什麽？還能調節人體健康？

人體的健康與我們的脾胃密切相關。中醫說脾胃是後天之本。然而，以往的養生保健只重視脾胃，而忽略了脾胃的重要環節——腸道菌群。人體內大概有幾百萬億個細菌，大部分以菌落的形式寄生在我們的胃腸道內，是人體細胞總數的十幾倍。據統計，腸道菌群中有上百種不同的細菌，其中99%以上是厭氧菌，但盲腸中的需氧菌密度最高。發現腸道中這些重約兩公斤的菌群復合了人類基因組的所有元素，這些基因組中的基因表達數量是人類基因的100倍以上。腸道菌群與人的飲食、營養狀況、環境變化、疾病、用藥、生活環境有關，與人共生，把人和腸道變成壹個聯合體，因此被視為宿主的重要器官。腸道菌群的研究在國際上非常重要。最近有兩個大型的國際項目，壹個是人類微生物學項目，壹個是人類腸道宏基因組項目。其目的是研究人體微生物與人體健康的相關性。從研究來看，腸道菌群主要通過以下五個方面影響人體健康:1。腸道菌群能產生壹些必需的維生素和營養物質，如維生素K、維生素B12、葉酸和維生素B7等。，並通過它們給人體提供壹些營養。2.腸道菌群可以產生壹些具有免疫反應的生物活性物質來調節人體生理功能。如膽汁酸的產生，幫助身體消化脂肪。3.腸道菌群可以產生與宿主代謝相關的具有藥理活性的信號分子。例如，腸道菌群可以產生將人體膳食纖維發酵為短鏈脂肪酸的信號分子，並與GX蛋白偶聯受體協同作用，影響脂肪細胞和外周靶器官的胰島素敏感性，從而調節宿主的能量代謝，同時腸道菌群可以幫助建立、維持和穩定腸道組織屏障功能。4.腸道菌群可以和外源菌群競爭，它通過抵抗外源菌群的繁殖來穩定人體內的菌群。5.還發現腸道菌群通過環境的變化產生相互作用。比如某些哺乳動物的腸道菌群組成在低溫下可以發生變化，腸道菌群的變化對動物的脂肪燃燒、糖代謝、體重減輕都有很大的作用。再比如間歇性禁食，可以大大改變腸道菌群的種類和數量，提高腸道菌群代謝葡萄糖的速度，減輕人的體重，尤其是中老年人的早期增重。通過這篇文章，我們可以知道，腸道菌群與人類宿主不是簡單的寄生關系，而是通過自身的生化和生理反應來維持我們的健康。下壹期，我們會告訴妳生病後腸道菌群會發生什麽變化。妳好，我是高翔醫生，希望我在這裏學到的東西能對妳的健康有所幫助。請繼續關註我的微信官方賬號醫學手電筒，我會每周為妳分享壹些健康知識。如有疑問，請後臺留言！聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。