1，美白祛斑湯:綠豆百合美白湯
綠豆25克，紅豆25克，百合25克。適量的鹽和糖。將綠豆、紅小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時；大火煮開後，轉小火煮至豆子熟透；根據個人喜好，加鹽或糖調味。
綠豆含有澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清熱解毒、利尿消腫、祛除面部色斑的功效。紅小豆含有澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1，B2)、植物皂甙等。，能利水消腫，解毒排膿，清熱利濕，疏通血管；和合含有人體所需的澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素等營養成分，能清心安神、補氣養血、生津潤澤、養顏美容。其中，綠豆和百合所含的維生素能減少黑色素，有漂白作用。用百合食用可以有解毒的作用，有利於清熱解毒，還可以有潤膚的作用，可以起到美容養顏的作用。想要美白祛斑，這樣的食譜是必不可少的。
2、美白祛斑湯:檸檬汁
將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。
經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。檸檬汁可以補充維生素，美白祛斑。
大家都知道壹些美白祛斑的養生湯。這些養生湯可以起到保健作用，促進新陳代謝，有利於美容養顏，還可以起到排毒的作用。這樣的飲料大家都可以試試，效果真的很棒。