看看周圍那些面色紅潤、皮膚細嫩的人們。他們中有多少人吃膠原蛋白？不吃膠原蛋白的人，哪怕是完全吃素的人，都是粗糙黝黑的？人類有能力從自己的皮膚合成膠原蛋白。難道要靠毛孔粗大的豬皮，驢皮，雞皮？
在維生素C的幫助下，蛋白質等營養物質充足，血液循環良好，激素平衡正常，人體自己制造壹些膠原蛋白並不難。我們需要考慮的是我們的血紅蛋白是否足夠，血液循環是否良好，維生素和蛋白質是否不足，激素平衡是否良好等等。如果不解決這些問題，其他動物的皮膚就不會像以前那麽漂亮了。那些熱衷於吃阿膠美容的女性當然不會相信。這是因為驢皮跑在女人臉上，歸根結底，美麗是通過改善身體機能來實現的。
即使膠原蛋白讓皮膚變得水嫩，但如果不解決貧血問題，也不會增加皮膚的紅潤程度；如果肌肉力量沒有改變，面部下垂的問題很難解決；如果血液循環得不到改善，很難從內到外改善臉上的健康光澤。
所以，只要身體健康，皮膚自然會有彈性和光澤，也不必服用膠原蛋白補充劑。如果妳不那麽自信，作為壹種心理安慰，或者作為蛋白質和維生素C缺乏的補償，吃壹些膠原蛋白產品是無害的，但妳不必期望太高，更不用說迷信保健品。豬皮雞皮不值錢，膠原蛋白補劑價格高無非是暴利。所謂食物中的膠原蛋白不能被人體胃腸道消化，要吃“膠原蛋白水解物”的說法，多少有點商業忽悠的嫌疑。
很多人發現，吃了膠原蛋白美容產品後，皮膚狀況可以明顯改善，但同時也有乳腺增生的副作用，可能不是膠原蛋白水解物本身的作用，可能另有玄機。比如雌激素可以明顯改善女性皮膚的保水性和彈性，但雌激素過多也會同時促進乳腺增生和乳腺癌。