除了運動，對於脾虛的人來說，唱歌是不錯的選擇；哭可以發泄內心的苦悶，眼淚不能悄悄流進肚子，但過度的悲傷也會消耗肺氣；腎虛的人經常呻吟，呻吟聲來自腎臟，提醒妳要保持活力...培根說:“讀史使人明智，讀詩使人明智，數學使人精密，哲學使人深刻，倫理使人莊重，邏輯修辭使人雄辯。”讀書不僅可以增長知識，還可以幫助善於讀書的人滋養感情，延年益壽。
張仲景覺得世人不關心他的健康，“不重視醫學”的書籍，而孜然則被畫在虛榮、名利等身外之物上，發出“皮之不存，毛將焉附”的感嘆。
看到多少成功的接君英年早逝，無不令人扼腕嘆息:本末倒置的做法給我們留下了太多的教訓！難道我們要步他們的後塵，等到生病臥床不起的那壹天，才明白養生的重要性嗎？
古人雲:“欲長壽，多讀養生書。”讀書可以回答問題，讓妳更清楚地認識人體和自己。無論從事什麽行業，都要看養生方面的書，因為“健康是革命的本錢”。
“作家是舒服的”，文學作品是激發欣賞者情感的壹個觸發器。讀書不僅可以娛樂人，還可以解除人的煩惱。閱讀時，妳必須發出聲音。伴隨著閱讀的聲音，妳的情緒會隨著文章而動，時而低落，時而高漲，內心的焦慮等各種不良情緒會在不知不覺中消失，起到放松身心的作用。
看著美麗的風景讓妳感到舒服，美麗的文章可以洗去妳心中的灰塵和汙垢，讓妳的生活再次充滿陽光和活力。名著《嶽陽樓記》雖然是範仲淹被貶謫時寫的，但它以作者的高尚情操使妳的心靈得到了凈化，妳的精神世界得到了升華。無論生活中遇到什麽痛苦，都能“心曠神怡，忍辱負重”！
美國文學可以作為祛病的良藥，有時甚至有意想不到的神奇效果。《三國演義》中，曹操因為頭風病發作，很容易生病。袁紹謀士陳琳的壹篇文章，讓他的病情豁然開朗:
”壹場戰役進行到許多時，曹頭上受風，臥病在床。曹操壹看，毛骨悚然，出了壹身冷汗，跳下床來，絲毫沒有意識到自己的頭風正在好轉。顧對曹洪說:“這是誰幹的？”洪道:“聽說是陳琳寫的。”曹操笑曰:‘有文事者，必有兵術相助。
陳雖好，卻不如袁紹武！然後召集謀士商議迎敵。”曹操看了壹場戰役後贊不絕口，並讓陳琳當眾當面念給他聽，此時痛苦已經消失得無影無蹤。
美國文字可以治病，但和中醫壹樣，也需要“辨證論治”。培根說:“人的智力有障礙，所有的障礙都可以通過適當的書籍來撫平，就像身體壹樣，可以通過適當的鍛煉來清除。”.....不會辯，可以讀經院哲學，蓋是壹個對歷代都持批判態度的人；如果妳不善於求同存異，試圖以壹件事證明另壹件事，妳可以看看律師的檔案。這樣，如果頭腦有缺陷，就有有效的治愈方法。