1，豐胸精油配方
豐胸精油臨床經驗推薦:
天竺葵、迷叠香、鼠尾草、茴香、檸檬草、依蘭、玫瑰、摩洛哥茉莉、西印度月桂、丁香花蕾、羅勒和佛手柑。
養杯配方1:天竺葵6滴+迷叠香6滴+鼠尾草4滴+佛手柑4滴+甜杏仁油30ml；
配方二:2滴羅勒+6滴迷叠香+6滴檸檬草+3滴依蘭依蘭+3滴西印度月桂+30 ml甜杏仁油；
配方三:摩洛哥茉莉3滴+茴香3滴+快樂鼠尾草6滴+天竺葵6滴+甜杏仁油30ml；
用法:每次取10-15滴配方油輕輕按摩胸部1-2分鐘，註意按摩結束時手要劃到腋下位置，幫助帶走淋巴水腫。洗澡或熱敷後效果更好。
食療協助:
1.均衡攝入魚、肉、豆制品等含蛋白質的食物和適量的脂肪對控制飽腹感尤為重要。
2.增加含有膠原蛋白的食物的攝入，如蹄筋、海參等。
3.每天攝入適量人體不能合成的必需脂肪酸，如堅果、種子等食物。冷榨植物油推薦葵花籽油、南瓜籽油、石榴籽油。
4.吃滋補氣血的藥膳，如當歸、人參、枸杞、紅棗等。
每天補充大量維生素，最後壹種維生素是煮熟的蔬菜和水果，有助於營養成分的合成和分解，特別是補充了膠原蛋白的食物。沒有大量的維生素C，膠原蛋白就無法合成。
2、按摩豐胸法
第壹招，搓
用手掌以乳頭為圓心，帶動整個胸部組織整體向上，打圈慢慢按摩摩擦。做向上向內的手勢時，可以稍微加大力量，同時可以自檢乳房是否有腫塊或異常感覺。
第二招，按
指尖發力，從手指能夠到的背部開始，壓向乳房和胸部。力度以痛感為準，可以按圖刺激鐘山、奇門、乳根等穴位。
第三招，信任
用整個手掌和手指並攏，從外側沿著乳房的圓周方向，從全圓周的外半圓和下半圓，擦拭、提拉、聚攏乳房。力度要穩定，在手勢結束時慢慢收回力度，感受乳房的彈性，避免拉扯。
第四招，擡
坐在椅子上，脊柱挺直，左手拿著礦泉水瓶，向上直舉。左手向後彎曲，帶動手臂到腋窩的肌肉收縮。左右交替，做12-15次。
第五招，推
坐在椅子上，雙手彎曲放在腦後，左手握住右肘，向左推，拉伸手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。
第六招，延伸
右手伸直坐在椅子上，左手放在右肘上，右手向左推，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。