1，綠茶
春分前後如果春季沒有嚴重感冒，是采摘綠茶的最佳時間。此時的茶葉豐滿、柔軟、新鮮，各種營養成分含量相對較高。但綠茶性寒，比較適合熱盛體質的人，有清火、醒腦、防輻射的作用。
2.紅茶
紅茶性溫，特別適合女性、體寒、脾胃虛弱的人飲用。長期飲用有暖胃益氣的功效。此外，需要補血的朋友也可以用紅茶和枸杞、大棗等中草藥浸泡，給自己泡壹杯補血養生茶。
3.綠茶(烏龍茶)
烏龍茶茶質平淡，適合人群廣泛。由於特殊的制作工藝，綠茶的性質比較豐富，輕發酵茶接近綠茶，重發酵茶接近紅茶。
4.白茶(黃茶)
白茶的茶質轉涼，和綠茶壹樣，只不過綠茶是草，白茶是寶。有壹定年齡的白茶，保健效果更好。
5.紅茶
紅茶性溫，適合老年人、肥胖者和腸胃不好的人，有助消化、解油膩、降血脂的功效。但是，新紅茶不適合飲用。在保存得當的前提下，紅茶時間越長，其保健效果會越好。
春分喝茶的好處
好處壹:解決春困。
的恢復和楊的出現給萬物帶來了生機，但此時人們普遍感到困倦乏力，出現了春眠現象。多喝茶提神，可以緩解春困帶來的不利影響。
好處二:消肝火，養肝。
春天人體新陳代謝旺盛，使人急躁，容易上火。所以春季養生重在養肝。清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效也可以通過各種茶葉的調節來達到。
好處三:驅寒
我們度過了壹個冬天，天氣寒冷，身體積寒在所難免。春天來了，萬物復蘇，多喝點茶，幫妳趕走身上的寒氣。
好處四:培養正氣
春天也是正氣的好時節。喝壹些對脾胃有好處的茶，可以促進體內的氣的運動，使體內的氣通暢。特別推薦喝壹些茶味比較濃的茶，深呼吸，讓體內的氣活躍起來。