小滿節氣的日常養生如果妳想在小滿節氣調理身體，壹定要做到以下六點，這樣才能更好的養好身體，從習慣做起，讓妳健康輕松的度過這個夏天。
在皮膚病得病前預防。因為夏季天氣炎熱潮濕，容易滋生蚊蟲，引起瘙癢或感染，所以預防很重要。這需要註意家庭和個人衛生。經常更換暴露的被褥和貼身衣物，鏟除濕熱天氣下病菌滋生蔓延的“溫床”。
第二，少熬夜，防止上火。因為節氣滿後白天長，夜晚短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，會造成人的生理機體和代謝系統的紊亂，導致上火，容易引起便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火癥狀。
所以，在這個炎熱的夏天，壹定要內外熱壹起應對，千萬不能讓自己的身體熱起來。所以要早睡早起，作息規律，壹定不能熬夜。
第三，註意飲食衛生，防止腹痛、腹瀉等疾病進入曉曼季節。隨著天氣變熱，食物容易變質腐爛。“病從口入”，所以要特別註意飲食衛生。盡量避免吃生冷的食物，避免吃隔夜的食物，夏天也要適量停飲降溫，才能有效預防腹痛、腹瀉等疾病。
早晚溫差大，不適合衣服急劇下降。雖然小滿後氣溫回升明顯，但由於降雨量增加，早晚溫差還是比較大。所以要註意天氣的變化，及時添加衣物。尤其是晚上，氣溫還是會下降，會有點冷，所以睡覺的時候要蓋壹點被子，以防感冒，出門早晚也要註意。
第五，保證睡眠時間，適當午休。為了順應夏季陽消陰長的規律，應該晚睡早起。當然，這裏的“熬夜”是相對的，不是壹般意義上的熬夜。為了保持人的精力，午休時間可以適當增加。但是午休時間不能太長，應該是15 ~ 30分鐘，有用有余。
適合戶外運動，更有利於身心健康。節後早晚天氣較涼，比較適合戶外運動，散步最適合。此外，下棋、書法等。也是修身養性的好方法。小滿開學後的夏天，運動不宜劇烈，以防出汗傷陰陽。
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