喝西瓜汁會不會發胖

喝西瓜汁會不會發胖

喝西瓜汁會不會發胖，在炎熱的夏天裏，西瓜汁成為了大家夏日裏喜歡的壹種飲品，對減肥的人來說喝西瓜汁會不會發胖有些疑問，與此同時這也是個很關註的話題。下面我整理了壹些相關信息，希望能幫助到大家。

喝西瓜汁會不會發胖1

1、不會發胖

每壹百克鮮榨西瓜汁的熱量大約是29卡，本身的單位熱量其實是不太高的。那麽是不是因為熱量低就可以隨意飲用呢，其實不能這樣理解。喝西瓜汁本來是不會引起發胖，但是因為西瓜中含有糖分，如果壹次喝太多加上不運動的話還是會引起發胖的。所以應該適量飲用，而且適當喝西瓜汁還可以利尿。另外，晚上盡量少喝西瓜汁容易長小肚子，而且西瓜汁水分太多，喝多了第二天起床容易造成臉、眼睛甚至是四肢的水腫。

2、可以加水

當妳買來榨汁機的時候，很多說明都表明榨果汁的時候需要加水或者牛奶等流動性液體，避免榨汁機造成壹定受損，那麽這種情況還需不需要加水呢。這個要看個人口感，正常情況榨西瓜汁時加水量是西瓜量的2倍；但有些人喜歡比較綿綢壹點的西瓜汁，那麽也可以不用加水，因為西瓜本來就有很多水分。

3、西瓜汁的功效

（1）西瓜汁具有清熱解毒、利尿、降血壓的作用。

（2）喝西瓜汁之後會發現尿量明顯增加，西瓜汁有消除浮腫、利尿功能，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有壹定功效。

（3）新鮮的西瓜汁會提供人體所需要的果糖，增加皮膚彈性，減少皺紋，抵抗衰老，防止血管硬化。

喝西瓜汁會不會發胖2

如何正確的榨西瓜汁

1、平時自己在家中炸西瓜汁的時候，要準備壹個果汁機，再準備半個新鮮的西瓜，把它切開以後，用小勺挖出裏面的西瓜瓤，挖出西瓜瓤以後要把它黑色的西瓜籽全部去掉，然後再把得到的西瓜瓜瓤放入冰箱冷藏壹小時。

2、冷藏後的西瓜直接放入的果汁機中，再放入適量冰糖和純凈水，讓果汁機工作得到的液體就是制好以後的西瓜汁，做好後的西瓜汁可以直接喝，也可以放入冰塊或者入冰箱冷藏，幾小時以後再喝，那時的'西瓜汁會清涼爽口特別好喝。

西瓜汁怎麽做最好喝

1、西瓜汁在做的時候不放水，做好以後的西瓜汁會特別好喝，那樣能保持西瓜汁原有的有人滋味，在做的時候需要準備半個西瓜把它洗凈以後挖出裏面的瓜瓤，再去掉裏面的西瓜籽，直接放入的果汁機中，把它制成果汁，裝到杯子中加少量冰塊，調勻以後就能直接喝。

2、西瓜汁在做的時候搭配其他食材比較好喝，特別是生活中常見的黃瓜和苦瓜，都可以和西瓜搭配在壹起榨汁喝，雖然加入他們以後會讓做好以後的西瓜汁有淡淡的苦味，但在夏天喝會感覺特別舒服，而且能清熱解毒，預防中暑。