早餐
1.豆漿(鮮豆漿250g)花卷(標準面粉25g，或蕎麥饅頭35g)杏仁豆腐(杏仁5g，豆腐50g)。
2.牛奶(250克鮮奶)、鹹面包(25克面粉)和黃瓜(50克黃瓜)
3.牛奶(250克鮮奶)饅頭(50克標準面粉)拌黃瓜(50克黃瓜)
煮雞蛋(50克雞蛋)
午餐
1.米飯(米飯100克)炒肉絲海帶(瘦肉50克濕海帶100克)
素菜炒白菜(白菜100g)絲瓜雞蛋湯(絲瓜50g雞蛋50g)
2.蔥花肉片(標準粉100克)和柿子椒(瘦豬肉50克和柿子椒150克)
涼拌心美蘿蔔(心美蘿蔔100g)黃瓜蝦皮紫菜湯(50g黃瓜
紫菜2克，蝦皮5克)
3.米飯(米飯100g)，排骨海帶(排骨100g，濕海帶100g)，清炒白菜。
(大白菜100克)
多吃壹頓飯
1.
水果桃100g
2.
水果蘋果100g
3.
水果柑橘100g
主餐
1.
饅頭(標準面粉100克)和腌蘿蔔(瘦豬肉100克胡蘿蔔150克)
蒜蓉豇豆(豇豆150克)
2.
大米(100克大米)和冬瓜(100克瘦豬肉和150克冬瓜)
混合豆腐(豆腐100克)
3.三絲炒面餅(標準面粉100g)(瘦豬肉50g青筍75g青椒75g)。
炒綠豆芽(綠豆芽100克)和榨菜湯(榨菜15克)
多吃壹頓飯
1.
水果草莓100g
2.
水果橙100g
3.
水果梨100g
戀愛小貼士:
1.
每餐有三種食譜可供選擇，工人每天七個套餐，飲食不再單調。
2.
為了避免單調，可以用食物交換法，比如壹個大雞蛋=100克豆腐=20~50克瘦肉。
80 ~ 120g蝦= 80 ~ 120g魚。
3.
在使用食物交換法時，最好在同類食物之間進行交換，即以食物換食物，以肉換肉，以保持飲食平衡。
對於糖尿病人來說，飲食是壹個重要的方面，但不是絕對的。同時驅動五組托架:
(1)首先，糖尿病患者要做好飲食，如何健康飲食，因為飲食習慣是鞏固病情的第壹步:
壹、易使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、軟飲料、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅幹、蛋糕、甜面包、糖制糖果等。
二。容易升高血脂的食物:黃油、羊油、豬油、黃油、奶油、脂肪。對於富含膽固醇的食物，要特別註意，要少用或不用，防止動脈粥樣硬化性心臟病的發生。
ⅲ.飲酒是不可取的。由於酒中所含的酒精不含其他營養成分，只提供熱能，每克酒精產生約7千卡(294焦耳)，對肝臟有害，容易引起血清甘油三酯的升高。少數服用磺酰脲類降糖藥的患者，酒後容易出現心慌、氣短、臉頰發紅等反應。
另外需要註意的是，使用胰島素的糖尿病患者空腹飲酒容易引起低血糖，所以最好不要飲酒。
(2)藥物控制:按時按量服用適合自己的藥物，磺脲類、雙胍類或中成藥，選擇適合自己的藥物。
(3)運動療法:堅持運動，適量運動。老人主要是走路慢。
(4)健康教育與心理學:多了解相關知識，多閱讀書報等。，並且要冷靜樂觀。大喜大悲是不合適的。
(5)自測:壹般7-10天測壹次血糖，了解血糖的變化，控制在正常範圍內，有利於減少並發癥的發生。
我感覺這五節車廂很重要。我壹般要求我的病人盡可能控制好五節車廂。如有不足，請補充。
祝妳全家健康！