不知不覺，8月也已經過半，在時光飛逝的日子裏，我們依然要學會享受生活中的每壹天，而在入秋後的這段時間裏，我們即將迎來秋季各種水果的豐收時節。
俗話說“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，從字面意思來看，在秋季，也正是適合吃水果的季節，不同種類的新鮮應季水果，不但便宜，而且口感也要比其它季節更好，這時候大家可以隨心所以的選擇自己喜歡吃的水果，來補充身體所需的相關營養元素。
今天我給大家分享的是在秋季能吃或不能吃的幾種水果，秋吃果，5種“秋果”要多吃，1種“毒果”不能吃，身體 健康 最重要，下面壹起來看看都有哪些吧。
可以常吃的5種“秋果”
入秋後，天氣相對會比較幹燥，人們容易出現口幹舌燥的情況，這時候我們在日常飲食中，就要適量地常吃壹些有助於潤燥的水果，而梨就是非常好的潤燥水果之壹。
這幾天我們在逛市場的時候，就會發現，像早酥梨這種早熟品種的梨，已經成熟開始售賣了，而且價格也比較實惠，脆甜多汁且皮薄的早酥梨，既好吃還有營養。
說起石榴，相信有很多人會覺得石榴好吃，就是吃起來麻煩，壹粒粒晶瑩剔透的石榴顆粒，看起來就很有食欲，剝上壹把石榴顆粒，全部放入口中，咬上幾下，酸甜可口的石榴汁就會溢滿整個口腔，很是過癮。
而石榴也是秋季的時令水果之壹，新鮮的石榴，汁水飽滿，口感香甜，而且它的營養也很是豐富，其含有豐富的維生素C、蛋白質、維生素E、鈣、鉀等多種營養成分，在秋季，適量地吃些石榴，對身體也是很有好處的，不過需要註意的是，石榴的含糖量比較高，記得壹次不要吃太多，避免引起身體的不適。
雖然說蘋果是在壹年四季中都可以吃到的水果，但是也只有秋季的蘋果才最為好吃，那是因為秋季是蘋果成熟的季節，這時候新鮮采摘的蘋果，在還沒有經過冷庫冷藏之後，吃到嘴裏，那完全是兩種口感。
蘋果中的營養也很是豐富，其含有豐富的蛋白質、粗纖維、維生素等多種人體所需的營養元素，而蘋果中的果酸，對於常吃蘋果的人來說，也是大有益處的，所以在秋季，無論是老人還是孩子，都是可以常吃壹些蘋果的。
在我們在日常生活中，山楂雖然不是很常見的水果，但是由山楂制作而成的山楂食品卻比較常見，比如山楂卷、山楂片、山楂罐頭、果丹皮、山楂糕等，而受到很多小孩子和年輕女孩喜歡的冰糖葫蘆，也是由山楂制作而成的，吃起來酸甜可口，很是解饞。
在我老公的老家，現在還種著幾顆山楂樹，在每年的秋季，山楂樹上的山楂就成熟了，這時候婆婆都會摘壹大袋子的山楂給我們，還可以吃很長壹段時間。
山楂中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鈣等營養成分，在秋季，可以用新鮮的山楂做山楂雪梨銀耳湯、山楂卷等自制 美食 給家人吃，酸甜適中，很是不錯。
說到獼猴桃，很多人就會想到奇異果，會有人覺得進口的奇異果比我國的獼猴桃要好吃，殊不知，新西蘭的奇異果，最初還是從中國引進到新西蘭的，二者之所為叫法不同，那只是它們的命名不同而已。
中國之所以被命名為獼猴桃，是因為我國發源地的獼猴很喜歡吃這種水果，而新西蘭，則是以它們的國鳥~奇異鳥而命名為奇異果，歸根結底，獼猴桃和奇異果其實是壹個品種。
而獼猴桃的營養也很是豐富，其含有豐富的維生素C、鈣、鉀、可溶性膳食纖維，而它的鈣含量甚至是蘋果的17倍，整體的營養價值也遠超過其它水果，因此被譽為“水果之王”。而秋季也是獼猴桃的成熟季節，每年的9月~10月份，各地的獼猴桃也就相繼上市了，這時候，適量地常給家人吃壹些獼猴桃，也是非常不錯的。
銀杏果“生食”
銀杏果，也叫白果，是銀杏樹的果實，說起銀杏樹，相信大家也都並不陌生，因為現如今，在很多的公園、小區等地方，都有種植的銀杏樹，在秋季，黃燦燦的銀杏樹也是壹道靚麗的風景線，而這時候，金黃色的銀杏果也成熟了，成熟的銀杏果有時會直接掉落在地上，走在路上，會發現還有壹些老年人會摘或是撿銀杏果回家吃。
而銀杏果雖然含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣等多種營養元素，適量地吃壹些對身體也是有好處的，但是需要註意的是，銀杏果直接生吃的話是有壹定毒性的，通常我們需要將其煮熟之後才可食用，但是即使這樣，銀杏果壹次也是不能多吃的，壹般每次的攝入量，最好不要超過9克，而老人或是兒童則更是要少吃或是不吃，以免引起身體的不適。
所以說，在秋季，成熟的銀杏果，直接生吃堪稱是“毒果”，大家壹定要多重視壹些，切記不要直接生吃。