高登1
重陽節登高的習俗由來已久。古代有重陽節登高的習俗，所以也叫“登高節”。登高也是源於自然界的節氣，重陽節登高對應的是古代人陽春三月的春遊。攀登的地點沒有統壹的規定，攀登的地點壹般分為爬山、爬樓或爬臺。爬山習俗的起源有三:壹是古人的崇山；二是來自“清氣升濁氣沈”的氣候；三是登高望遠，通過清氣升天。
2、曬秋
重陽節是賞秋的最佳時節，中國南方的壹些山村還保留著“曬秋”的特色。去鄉村領略民俗風情，觀賞秋日驕陽，已經成為鄉村旅遊中的壹種時尚。“秋日曬太陽”是壹種典型的農業習俗現象，具有強烈的地域特征。居住在湖南、廣西、安徽、江西等山區的村民。不得不利用自家房前屋後的屋頂和自家的窗臺架掛莊稼，久而久之就演變成了壹種傳統的農業習俗現象。這種村民曬莊稼的特殊生活方式和場景，逐漸成為畫家和攝影家追求和創作的素材，並創造了壹個詩意的名字“曬秋”。
3.祭祖
重陽節是中國四大傳統祭祖節日之壹，古代就有祭祖祈福的傳統。重陽節祭祖的傳統習俗至今仍在嶺南地區流行，人們每年都在重陽節舉行祭祖活動。無論是祭祖還是看遠，其最根本的作用是增強人們的文化認同，加強家庭和社會的凝聚力。在傳統習俗中，清明節是“春節”，重陽節是“中秋節”。重陽山祭祖的傳統習俗延續至今。
4.吃重陽糕
重陽糕又稱花糕、菊花糕、五色糕，是九月九日重陽節的代表食品。作為節日食品，最初用於慶祝糧食豐收，喜歡品嘗新糧。因為“高”與“高”諧音，有步步登高的吉祥之意，於是就有了重陽節登高吃餅的習俗。
5.裴山茱萸
古代流行插吳茱萸的習俗，故又稱山茱萸節。在過去，漢族的民間節日和習俗流行於黃河、淮河和長江流域的中下遊地區。山茱萸是壹種可以用作中藥的水果。古人認為，重陽節爬山插吳茱萸，可以驅蟲、祛濕、祛風邪。所以他把山茱萸放在他的胳膊上或放在香囊裏，放在他的頭上。大部分是婦孺穿的，有些地方的男人也穿。山茱萸作為壹種藥物，可以釀酒強身祛病。吳茱萸和菊花在唐代非常常見。山茱萸香氣濃郁，具有明目醒腦、去火驅蟲、除濕祛風的作用，能消食化積，治療寒熱。古代插山茱萸等習俗是民間攀緣驅寒的行為。重陽節，晴空上升，濁氣下沈。人們使用天然藥物山茱萸來調節身體健康，以適應自然氣候的變化。
6.享受盛宴，為妳的生日祈禱
重陽節有設宴祈福長壽的習俗，寄托了人們對老人健康長壽的祝福。古代重陽祈福長壽的習俗在各地廣為流傳，在壹些文學作品中也有記載，如漢代的《西京雜記》:“九月九日，佩山茱萸食彭餌，飲菊花酒，雲使人長壽。”另壹部《荊楚隋記》說:“九月九日，四人合家設宴。”事實上，重陽節的大型餐飲活動是從為豐收和祭祀而舉行的宴會發展而來的。在祭天祭祖的基礎上，增加長壽和餐飲，構成重陽節的基礎。時至今日，在中國南方的壹些地方，仍然流行著祭奠老人、祈求長壽的習俗。
在歷史發展中，重陽節融合了多種民俗，承載著豐富的文化內涵和底蘊。首先，在民俗學的概念中，“九”是數字中最大的數字，具有長遠意義。人們認為長壽意味著長壽。因此，重陽節是人們為了祝願老年人健康長壽而給予的節日。