1，女性胸部小的原因
1，激素缺乏
乳腺的生長發育受垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素的影響。垂體前葉產生生長激素，直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素和孕酮，促進乳房發育。如果激素分泌不足，那麽乳房就容易太小。有的是胚胎期原始乳腺組織發育不良，影響乳腺增生；乳房雖然扁平，但卵巢功能正常，陰毛和外陰發育良好。
2.遺傳因素。
乳房的大小也和種族、遺傳、體質有關。如果母親的胸比較大，那麽女兒胸大的可能性就比較大。壹般來說，西方女性的胸部要比東方女性大很多。瘦的人壹側胸部扁平，胖的人胸部更胖更突出。
3.疾病因素
身體也有可能患病。有些疾病會影響女性乳房發育，如垂體前葉功能減退、垂體性侏儒癥、原發性卵巢發育不全等。如果壹個女生得了這些病，胸部發育會受到影響，那麽胸部自然是大事。
4.喝水太少
水可以促進人體新陳代謝，滋潤皮膚，幫助乳房發育。如果水分攝入過少，乳房皮膚容易幹燥松弛，也會影響乳房大小。
5、劇烈節食
很多女性采取劇烈的禁食或節食方法減肥，人體長期處於饑餓狀態。雖然短期內體重下降很快，但由於結構中的脂肪和膠原蛋白大量流失以及營養不良，乳房正在萎縮松弛。所以經常有人發現減肥後胸部變小了。
6.根本不吃油
脂肪是決定乳房大小的重要因素之壹。適當攝入脂肪可以保持乳房飽滿。如果飲食中完全缺少脂肪，乳房會因為營養不良而逐漸萎縮、松弛甚至下垂。
7.過量的咖啡因
研究發現，女性每天喝超過3杯咖啡，攝入過多咖啡因，這可能是由於體內激素變化和乳房略小。
8.我喜歡用非常熱的水清洗。
洗澡時避免用熱水刺激乳房，也不要長時間浸泡在熱水中。否則會灼傷皮膚表面的角質層，使皮膚越來越幹燥，乳房軟組織越來越松弛。洗澡時水溫27度左右。
9.我喜歡用噴嘴噴胸。
不要小看洗澡對胸部的影響。不當的水沖擊很可能會對胸部造成負擔。不要用直流水沖洗兩肩處的韌帶。韌帶的位置大概就像內衣肩帶的位置，起托舉胸部作用的就是韌帶。保護韌帶可以防止和延緩下垂。用噴頭自下而上沖洗胸部，可以使胸部堅挺、挺拔。
10，趴著睡
偶爾趴著睡沒關系，但是長時間趴著睡，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房過早老化，皮膚松弛，乳房變形膨脹，乳房血液循環不暢。如果已經發生了，補救的辦法就是仰睡或者在背上放壹個小枕頭。
11，文胸尺碼不符，穿法不對。
很多女性買文胸都不試。事實上，過小的胸罩會影響胸部的發育，長期佩戴過大的胸罩可能會導致胸部下垂。隨著年齡的變化，結婚前後或懷孕前後，女性乳房的大小都會發生變化。這時候就需要在買文胸的時候調整壹下尺寸，試完再買。穿胸罩的時候，不要隨便扣。而是要先扣好胸罩，再調整肩帶，向前彎曲，用手把整個乳房和周圍的脂肪塞進罩杯裏，讓它看起來飽滿飽滿。還能避免乳房脂肪外移，讓乳房越來越小。
另外，內衣的選擇要看胸型。全罩杯適合完全包圍乳房，可以收緊擴散或松弛的乳房，適合乳房飽滿或松弛的女性；半個罩杯可以直接支撐乳房下部，豎胸帶可以擡高胸線，使胸部豐滿呈球形，更適合乳房下垂的女性；側杯可以從兩側向中間推動乳房，使乳房豐滿，適合乳房增大或扁平的女性；3/4罩杯適合胸部豐滿但下垂的女性。
12，運動時沒穿運動內衣。
跑步、跳躍等運動時，如果不穿運動胸圍，胸部會不由自主地大幅擺動，對乳房內的彈性纖維組織造成永久性損傷。據統計，50%的受訪女性不知道運動時胸部的劇烈晃動會傷害乳房的彈性纖維組織，導致胸部下垂。
過度運動或者運動時不註意內衣都有可能傷害乳房。胸大的人會下垂，胸小的人會越來越小。尤其是女生要特別註意跑步、跳繩等減胸運動。運動時必須穿運動內衣保護胸部。
2、如何利用好豐胸禮
1，人生最佳豐胸時間
女人壹生中最好的豐胸時間是20-25歲。因為女性的乳房從青春期到25歲壹直在發育，到了25歲，乳房進入發育高峰期。所以25歲是否是女性乳房健美的分水嶺，也是女性25歲以後要養成日常乳房護理的主要原因。25歲以後，隨著結婚生子，以及身體的自然衰老。乳房會出現衰老、下垂、松弛等癥狀。所以對於那些25歲之前胸部平坦的朋友來說，壹定要抓住這個機會好好豐胸。
2.壹年中最好的豐胸時間
中醫認為冬藏即秋藏，認為冬季是人體順應自然規律儲存營養的最佳時期。冬季人體吸收和儲存營養的概率大大增加，有助於乳房營養聚集，如蛋白質脂肪聚集，豐胸，有助於增加乳房飽滿度。所以，進入冬季後，想要豐胸的姐妹們要盡早做好準備，選擇比較好的有滋補調理作用的湯，或者營養豐富的食物，有助於進壹步實現乳房的飽滿堅挺。
3、最佳豐胸時間壹月
以女性特殊的生理周期來說，每個月總有那麽幾天最有利於女生豐胸，因為這幾天女性分泌的雌激素激素最多，24小時等量分泌。分別是月經後的第十壹天，第十二天，第十三天。這幾天女性的卵巢活動非常活躍，雌激素合成分泌的功能非常強。所以，渴望豐胸的姑娘們，要有效地抓住這幾天的特殊時期，在月經幹凈後七天開始多吃壹些有助於雌激素激素分泌的食物，如青椒、土豆、西紅柿、木瓜等。雌激素的大量分泌有助於乳腺脂肪細胞的堆積和乳腺細胞的增殖生長。從而達到豐胸的效果。
另外，吃優質蛋白質可以改善乳房大小。蛋白質是人體不可缺少的營養素，也是豐胸的關鍵元素，可以促進乳房的正常發育。專家建議，女性應利用發育期，在飲食均衡的前提下，多吃優質蛋白質食物，包括魚、肉、大豆、蛋、奶等。
3.促進乳房發育的食物
1，五谷和根莖
營養素:主要提供糖和壹部分蛋白質。如果選擇全殼，含有維生素B群和豐富的纖維素。
食物來源:米飯、面食、面條、面包、饅頭等。
2.牛奶
營養素:主要提供蛋白質和鈣。
食物來源:牛奶、奶酪、發酵乳等。
3.雞蛋、豆子和魚
營養素:主要由蛋白質提供。
食物來源:雞蛋、鴨蛋、大豆、豆腐、豆漿、豆制品、魚、蝦、貝類、海鮮、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。
4.蔬菜
營養素:主要提供維生素、礦物質和膳食纖維。通常，深綠色和深黃色蔬菜比淺色蔬菜含有更多的維生素和礦物質。
食物來源:蔬菜種類很多，清江菜、大白菜、芥菜等。
5.水果
營養素:主要提供維生素、礦物質和壹些糖類。
食物來源:水果種類很多，有番石榴、蘋果、橘子等。
6.油和脂肪
營養素:主要提供脂類。
食物來源:食用油，包括色拉油、花生油和豬油。