夏季健康知識短信(1)
1.春季養生:少發脾氣，多微笑；享受清爽的綠色春菜；保暖工作必不可少；春天Bloom鍛煉多；體驗徒步旅行的新感覺。春天無限，美好的幸福已經到來！
2.春養陽，秋養陰，心中合理進補；吃蘋果可以生津、開胃、除煩、潤肺；梨性寒，味甘，可防秋燥哮喘；忌辛辣，吃酸，防止肺氣傷肝。立秋快樂！
3.冬寒是補腎的時候。腎虛的人可以通過飲食調理，效果不錯。核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、桂圓都可以作為等溫食品。
4.冬天適合吃塊根類蔬菜，如紅薯、蓮藕、大蔥、土豆等，因為這些食物富含無機鹽，在寒冷的冬天有禦寒的作用。
5.冬天來了，吃紅棗，每天幾個身體就好了；天氣幹燥，吃桃仁，眼睛亮，精神爽；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥，紅豆；冬天養生很簡單。願妳的冬天更加精彩！
6.冬天來了，可以多吃白菜。卷心菜含有豐富的維生素C和纖維，可以促進腸胃蠕動，使消化系統保持年輕活力。
7.工作重要，事業不能停，但要始終把健康放在第壹位；偶爾發消息，時刻記得朋友，出門註意天氣，照顧好自己！祝您健康！
8.寒露季節防秋燥，常吃蜂蜜，少吃辛辣食物。今晚到明天:多雲到陰，局部有小雨，23到28度，東北到東風3到4級。汕頭市氣象臺8日晚發布。
9.寒露育青秋，初霜共落；小麥在初冬播種，小雪農閑；降溫時謹記，暖和時添衣；夜風冷刺骨，睡被子補；早上多練練武術。祝妳強壯如虎！
10.紅葉飄飄，深秋來訪，常吃魚蝦，滋補五臟，手搓臉，提高免疫力，山藥煮粥，笑補腎，朋友聚會，趕走秋之憂，慢跑爬山，消除脂肪，關愛傳承，友情永遠好！
11.節氣在變。從寒露到初霜，不變的是牽掛。天氣漸漸變冷，但真誠的問候依然溫暖:願妳天天開心！
12.冷雪過後，談河暖，春生重在肝:早睡早起，常散步、郊遊、放風箏；忌酸孩子宜甜，多喝粥多吃蔬菜；不怒，舒肝咧嘴，知足常樂才是最幸福的。
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14.在立秋的時候，要盡量少吃蔥、姜，多吃酸味果蔬，多吃生粥，滋陰潤燥。食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳制品等軟食物，以利腸胃，生津止渴。
15.蘿蔔白菜被立秋信任，健康崇拜，樂音，淡雅，立秋的最愛，不狂不燥，心態正常，茶前茶後，愛情最重要，人壹生幸福。立秋要註意保養。
16.秋風涼爽。在這個季節享受美食是壹大樂事。雖然秋季食欲增加，但也要註意控制飲食，忌口？秋天長？哦！
17.秋季陽氣弱陰長，腸胃抵抗力下降。細菌容易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病。因此，請特別註意腹部保暖，少吃冷飲和水果。經期保健也是女性秋季不可忽視的重要保健！
18.房子比心更寬；安心不如安心。用悠閑的心培養健康的身體；用健康的體魄培養喜樂之神。所謂歡喜，不是財富多了，而是欲望少了。願妳靜下心來，過壹個涼爽的夏天。
19.夏天吃水果，滋補效果大不壹樣。桃子潤腸消積，但未熟爛的不能吃。西瓜清涼解暑，冷藏不能超過半小時。櫻桃美容是良藥，每天壹顆剛剛好。願妳快樂健康！
20.夏季至日應該是三防的。預防感冒傷風，避免著涼，註意保暖，出汗後不要脫衣服。第二，預防腹瀉，不要隔夜吃涼的或變質的食物。防塵，避免沙塵天氣，減少戶外活動。夏日至日節氣，祝妳幸福健康！
夏季健康知識短信(2)
1.酷暑來了，三伏。三伏天熱的時候要註意:避免戶外暴曬，早晚多運動；夏天多喝熱水，不要撐脾胃；睡眠充足，心情好，多洗衣服，多晾衣服。
2.養病治病，不是壹朝壹夕的事。因為急躁而去扶火是不美的。另外，不要貪，貪是執著的，沒有耐心的，所有的病都是從貪開始的，不要再貪了，增加痛苦。
3.如果妳想過甜蜜的生活，妳必須好好睡覺。睡前吃香蕉，可以安心睡覺。杏仁對妳的心臟有好處，同時還能催眠妳。壹杯菊花茶有助於睡眠，壹杯溫牛奶有助於酣睡。祝妳每天睡個好覺，永遠健康快樂。
4.壹歲傷心，只有三天。養生很重要，防暑是關鍵。男人吃竹筍，心純潔如神。女人喝玫瑰花茶，調經駐顏。早起和午睡讓妳健康又健康。過壹個愉快的夏天！
5.天氣常變，關懷永不減；保證睡眠好，不熬夜，靠邊站；勤運動，時刻多運動；水果不能碎，粗糧多；趕上霧霾天，帶上口罩；要及時補充水分，規範飲食；保持樂觀的心態，健康每壹天見；無論是霧天還是晴天，妳的健康都是我的心願。願妳天天開心，永遠平安！
6.想要慢慢變老，夏天養生很重要，壹天吃三四五次就夠了。三個核桃補腦潤肺，四個桂圓開胃安神，五個紅棗補氣血。養生不是大智慧，生活細節要堅持。願妳永遠年輕！
7.秋天來了，氣溫低，防止妳著涼，勤加衣服；保養好身體，專註於日常生活。早睡早起，享受身心。保持樂觀豁達，開心快樂；秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺為好美容；秋季適量運動，健康爬山遊泳。願妳註意健康，保持身體健康！
8.秋天來了，氣候幹燥，記得每天吃紅棗；百合做菜潤肺，壹杯枸杞精神好；上班多喝決明子，不要老看電腦；蘋果和葡萄都是寶貝，秋季養生不可或缺！祝妳好運！
9.秋季註意飲食:飲食以清淡為主，多吃粗糧促進腸胃蠕動，少吃太甜、太辣、太鹹的食物，少喝甜飲料，多運動促進血液循環，祝秋天健康！
10.秋季養生重在調養，關鍵在於四個方面:？多事之秋？先調整睡眠；秋天不愁秋雨，消除抑郁；調整飲食預防秋燥，主要是清補；強調要養肺，飲食多酸少辛。
11.秋季養生養氣:多讀書養膽，切記養肝氣不怒，養驕不躁，養大度不驕，謙虛有禮，養精神，忘憂煩惱，養心氣，不可忽視飲食和胃氣。
12.在秋季保健中，我們應該註意精神，保持冷靜和平靜，冥想秋天收獲豐碩成果的喜悅，並更多地參加戶外活動，以幫助我們放松和開闊胸襟。祝妳壹路順風，旅途愉快！
13.秋季養生歌:衣服適合防寒，休息時心態壹定要樂觀。秋燥傷肺，少吃辛辣，秋瓜壞了就少吃涼的。肺燥傷肝，要吃酸，合理飲食可以清淡。適量飲水最重要，滋陰益氣是關鍵。
14.秋季食療養生，去火解毒雙管齊下，海帶祛痰解毒快，去水腫降血壓；蜂蜜能潤腸通便，最好能養顏潤膚；咽喉腫痛多吃黃瓜，化痰消炎。祝妳身體健康！
15.秋天來了，關愛來了，我會發健康小貼士。秋季飲食要適度，大吃大喝對胃不好；水果秋梨最佳，對止咳、燥有療效；辛辣油膩食物不好，而且傷肝脾，患秋燥。秋季註意身體健康，健康快樂。
16.秋風送爽菊香，豐收景象瘋狂。農忙收割不斷，臨產時強調保健。天氣涼了要註意保暖，壹定要預防感冒。只有當妳身體健康，強壯時，妳才能感到快樂，享受生活。祝妳秋天過得好，永遠強壯健康！
17.日復壹日，年復壹年，從寒露到初霜，從小雪到冬天的至日，節氣在變，但牽掛依舊。冬天的至日來了，天氣更冷了，真誠的問候依然溫暖:願妳快樂每壹天！
18.如果妳在3: 00到5: 00早起，這個時候不要生氣，否則會損傷肺和肝。請註意。
19.白天很暖和，晚上很冷，冬天雪花飄的時候很冷。鳥兒無處覓食，屋檐滴著冰；冬天出門別忘了禦寒。發消息送溫暖。這個時候朋友是多麽珍貴。願妳快樂健康！
20.專家提醒，手腳冰涼與人體蛋白質不足、身體處於酸性環境、維生素攝入不足有關。因此，在冬季飲食中，要註意增加蛋白質的攝入，多吃魚、蛋等食物。
21.兒童期失眠，腎水會虧虛，心腎相通，缺水引火，危害最大。
22.紫茄子能祛風通絡，蔥辣姜湯能治感冒；鹽和醋可以消炎，豬牛羊的肝臟有很好的明目作用；白菜利尿劑排出毒素，蘑菇抑制癌細胞。家常菜，功效非凡，助妳冬日健康！
23.秋季養生:每天壹杯鮮豆漿，讓妳更健康。豆漿是壹種保健棒，可保護心血管系統、抑制血糖、增強免疫力、美容。黃、黑、綠、豌豆、花生混合豆漿有助長壽！
24.秋季養生，多參加戶外活動，有助於放松心情，開闊心胸。立秋後，秋風秋雨越來越多，涼風陣陣。如果因為天氣原因減少了戶外運動的時間，就需要壹次專業的按摩來放松和激活經絡！
25.全心全意補壹個冬天，來年就沒有痛苦了。燒壹碗蘿蔔排骨湯，加點調料和姜，疏通經絡滋補，調和氣血壯陽，開心，舒服，健康。
26.人生的壹切事業都是以精神為基礎的，精神衰退的強弱取決於心靈的平靜。壹句話足以阻礙壹切工作。
27.三狗養生寶:小熱大熱，蒸煮，三狗養生，三寶入口。補充體力，退燒防暑。黃鱔之寶，補中益氣；蓮藕二寶，營養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。
28.三伏天養生三寶:鱔魚之寶，補中益氣；蓮藕二寶，營養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏為健康。註意防暑解熱。
29.三伏天註定，健康靠自己！整天多喝水，少吃酒；早上多散步，白天少呆在家裏；房間通風，少吹空調也沒什麽；冷靜冷靜，心態好就好！
30.如果妳感冒了，妳的喉嚨會又癢又不舒服。可以把蘋果和醋切好放入開水中，喝三分之壹，每小時漱口壹次。通常，疼痛會在壹天壹夜後消失。
31.如果妳睡覺的時候有想法，妳就不能安靜的坐著。不要在枕頭上轉來轉去想問題，這樣最累人。
32.天寒地凍，萬物雕零。唯有友誼長存。發個短信，照顧好自己，多穿點衣服，防病，吃好，均衡飲食，防電防災，安全出行，適度工作，放松心情，祝福朋友，暖冬。
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