感冒了可以吃柿子嗎？
感冒了可以吃柿子，但是如果是風熱感冒最好。這個時候妳的身體容易發熱，全身都是熱。柿子是涼的。吃柿子有利於消除體內的熱量。但是，如果是感冒，就不要吃柿子了。身體已經涼了，吃冷食不利於感冒的恢復。有些人感冒時腸胃功能不好，消化能力弱，而柿子是壹種很難消化的水果，會對腸胃造成很大的負擔。
感冒後如何註意飲食？
1，很多人感冒的第壹反應就是多喝白開水。是的，喝白開水是對付普通感冒的最好方法。連續幾天喝白開水，感冒自然會好的。
2、多吃含維生素C的水果，這類水果對感冒病毒有抑制作用。
3、早晚喝壹杯紅糖姜湯，紅糖姜湯可以發汗，趕走體內的熱量，出汗多了，感冒自然很快就會好。
4、如果可能的話，最後熬壹碗雞湯，喝壹碗熱雞湯，可以促進身體的免疫力，加快恢復。
5、感冒常不愛吃，多吃酸性食物，如山楂、紅棗等。有助於刺激食欲。
6.我感冒了，經常咳嗽，嗓子不舒服。可以吃菠蘿，可以緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
7、睡前可以用熱水泡腳15分鐘，對感冒有很好的效果。
感冒後的飲食禁忌
1，鹹冷食
壹些中醫曾經認為，鹹魚、鹹菜等腌制食品含鹽量高，容易導致某些疾病的患病部位血管收縮，從而加重鼻塞咽痛的不適癥狀，容易產生痰，刺激局部咳嗽。尤其是風寒型感冒患者，更應忌食鹹涼食物。
2、甜膩食物
糕點、糯米糕等甜食等瓜類食物，以及炸雞、炒鴨、烤鴨、臘肉等燒烤、油炸類食物，均可阻礙脾胃的正常運化，使痰濕相應滋生，咳嗽、咳痰癥狀難以消除，發病期應禁食。
3.辛辣食品
如辣椒、辣醬、狗肉、花椒粉、芥末等辛辣辛辣食物易燒津液，助火生痰，使痰不易咳出。火的炎癥加重了頭痛和鼻塞的癥狀。尤其是風熱感冒患者，更應忌辛辣食物。
4.刺激食物
葡萄酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因會使人興奮，增加能量和營養消耗，削弱抵抗力，不利於康復，而濃茶中的茶堿也會降低解熱藥物的效力，因此感冒患者應避免刺激性食物。
如何預防感冒
1，堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可以提高身體的禦寒能力，預防感冒。
2.獲得充足的睡眠
這是最基本最重要的保健條件。如果妳感覺好像要生病了，妳應該給自己足夠的休息時間。
3、不能讓自己疲勞。
疲勞會使身體虛弱，容易被感冒細菌入侵。
4.避免壓力過大。
壓力會對身體產生不好的影響，所以經常保持好心情，感冒的幾率會相對降低。
5.註意室內溫度和濕度。
室內溫度應保持在18至20攝氏度，濕度為70%。室溫過高會削弱人體對寒冷的抵抗力，所以壹定要註意室內溫度的調節。此外，可以使用加濕器或濕毛巾增加室內濕度，避免空氣過於幹燥。因為在高濕度環境下，細菌的活動能力會減弱，傳染性會降低。另外，每天定時開窗，保持室內空氣清新。
6、飲食要有營養
偏食或經常外出就餐容易導致營養不均衡，從而削弱身體的抵抗力。因此，有必要記住均衡攝入蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和其他有助於增強體質的營養物質。
7.維生素C可以抗感冒。
就正常人而言，每天補充100 mg的維生素C就可以避免維生素C缺乏。如果人們想預防胃癌等壹些慢性疾病或增強自身抵抗力，可以長期每天服用500-600 mg。
對於特殊人群，維生素C也能起到預防感冒的作用。孕婦孕期維生素C最低需要量由100毫克/天提高到130毫克/天。對於另壹個特殊群體——兒童來說，在感冒疫情期間，尤其是過敏體質的兒童，可以每天服用500毫克的維生素C來提高免疫力。
以上是感冒時壹些飲食註意事項的總結。感冒很常見，但也會不舒服和疼痛。因此，我們必須在日常生活中加強鍛煉，以提高身體抵抗力，多吃水果和蔬菜，讓疾病遠離自己。畢竟健康是革命的本錢。